文|小豆芽育兒記

初為人母的寶媽們，每天除了要照顧寶寶，還要應對身上各種的變化，這些變化真的很讓人苦惱。想要回到以前那是不可能了，只有正確應對才是硬道理。

鄭愷慶祝女兒百天，一家生活相當幸福

鄭愷和苗苗曾經是被很多人質疑的一對明星夫妻，可自從他們的女兒出生，鄭愷、苗苗升級做了父母，很多網友也開始祝福他們。

轉眼鄭愷的女兒已經滿百天了，初為人父的鄭愷自然也是要分享一下自己的喜悅。前段時間在鄭愷就在

社交平臺上分享了一家三口的合照

。

照片中，鄭愷和苗苗正在給寶寶拍照片，鄭愷拿著照相機，苗苗拿著紅色玩偶，兩人看起來非常認真。

今天的主角，剛剛滿百天的寶寶正趴在地上，盯著媽媽手裡的紅色玩偶，這個角度看去，寶寶那肉嘟嘟的小小臉蛋，

真的有種想捏一捏的衝動。

雖然畫面很日常，苗苗和鄭愷都是簡單的家居服，苗苗更是素顏出鏡，但這一家三口看起來相當幸福溫馨。

不過也有細心的網友，還是發現了一個小細節，那就

苗苗的髮際線似乎有些高了，

不知道是不是生完寶寶後開始掉頭髮了。

這一細節也引起很多寶媽的共鳴，尤其是剛剛生完寶寶沒多久的寶媽，她們很多也於同樣的煩惱，而且有些寶媽也因此變得抑鬱，那麼為什麼大多數寶媽會出現掉頭髮的情況呢？

產後脫髮的原因

1. 體內激素髮生了改變

寶媽在懷孕的過程中，體內的雌激素增加，可一旦寶寶出生，雌激素就會不斷減少，這樣的變化就會導致舊頭髮掉落，新頭髮一時間不會長出，寶媽的頭髮也就會減少。

2. 產後營養不足

很多寶媽在生完寶寶後，著急恢復身材，於是就開始控制飲食，如果寶媽產後攝入的營養不夠充足，那麼就很容易脫髮。

3. 精神壓力太大

生完寶寶之後的寶媽會面臨很多壓力，比如如果照顧寶寶、如何母乳、如何坐月子等等，這一系列的壓力會讓寶媽出現負面情緒，這就容易導致寶媽脫髮。脫髮會加重寶媽的壓力，從而成為一個惡性迴圈。

這三種因素是寶媽產後脫髮的重要原因，雖然產後脫髮是比較普遍的現象，但寶媽們該預防還是要預防，該注意還是要多注意。

如何預防脫髮

1. 健康飲食

生完寶寶的寶媽，一定要攝入足夠的營養，注意營養均衡，不要為了恢復身材就盲目控制飲食，平時可以多吃一些富含蛋白質、鐵、維生素的食物。

2. 洗護頭髮

平時要多注意頭髮的洗護，保持頭皮、頭髮的清潔，清洗時不要用力拉扯頭髮，儘量選擇安全無刺激的洗髮水，另外，坐月子期間也需要洗頭髮的，不要被傳統坐月子矇蔽。

3. 適當按摩

適當按摩頭皮可以刺激頭皮，幫助血液迴圈，促進頭皮的新陳代謝，讓頭髮長得更好，所以平時可以多用手指、或者木製梳子梳理頭髮進行按摩。

4. 調整心情

帶娃雖然很辛苦，但寶媽也要學會調整自己的心情，不要壓抑情緒，懂得釋放自己的不滿。當我們改善了自己的情緒之後，脫髮的情況也發生變化。

小豆芽有話說

大部分寶媽脫髮並不是生完寶寶，立即就出現的，一般是在產後2~7個月才出現，遇到脫髮的問題，不要過於焦慮，你越是焦慮，對脫髮越沒有好處，只要我們平時多注意，相信脫髮的程度會得到很大的改善。

今日話題：你喜歡鄭愷、苗苗嗎？#鄭愷苗苗慶祝女兒百天#