隨著食品的汙染，環境的惡化，身體很容易出現各種問題，而工作壓力的增加，生活節奏的加快。讓越來越多的年輕人深處亞健康的狀態，沒時間做運動，沒時間檢查身體。而當真正的病來山倒時，又被吃不消的醫藥費嚇怕。然而，只有學會調理養生。健康的生活才能擁有健康的身體。何為養生？養生即是保養生命，使之綿長的意思。而中國源遠流長的千年文化中，經絡養生神秘高深。但卻是治病保健的核心之一。

中醫學認為，人體十二經脈和奇經八脈都匯聚於頭部，透過這些經絡，氣血通達全身。人體腎、肝、心、脾、腦等組織器官因此與頭部有著十分密切的關係。

不同體質的人需要調養的臟器、經絡不盡相同，但只要找準部位，採用適合自己的方法多梳梳頭，即可達到養生保健的功效。

脾胃不好的人，應多梳前髮際線。因為胃經經過此部位，在髮際線上下一寸左右的部位來回多次梳理，可以有效緩解胃腸不適。

體質差、易感冒、容易失眠的人，要著重梳頭部正中的督脈和膀胱經區域，即從前額正中央沿頭部中線梳到頭後枕部，可以前後往復地梳。督脈有“陽脈之海”之稱，膀胱經是人體循行路線最長的一條陽經，多梳此部位可以通經絡、調氣血、振奮陽氣，使外邪不易入內，內邪得以祛除。

有頭暈、後頭痛的人，可著重梳梳頭後側枕部區域，促進腦供血，緩解不適。

有腎虛、高血壓、脫肛、頭頂痛的人，可以著重梳頭頂部（百會穴）區域。百會穴是全身陽經和督脈陽氣交匯處，常梳此處可以疏通經絡，提升陽氣。

有偏頭痛、肝膽不適，或氣悶、脅肋部脹痛的人，可著重梳頭部兩側。頭部兩側是膽經、三焦經循行的部位，經常梳一梳能夠疏通肝膽氣滯，緩解疼痛。

每天早晚建議多梳梳頭，節奏由慢到快，次數不宜超過100次，防止損害頭皮。最好選用牛角梳或木梳等天然材質製作的梳子，因為塑膠梳子容易產生靜電，長期使用會使髮質粗糙蓬鬆，不利於養生保健

天天養生

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