《徒手攀巖》，2019年的奧斯卡最佳紀錄片。
主角埃裡克斯是富有盛名的徒手攀巖大神。
2017年，他用3小時56分鐘，創造了一個奇蹟。
無保護，徒手登上了 約塞米蒂國家公園 3000英尺的酋長巖。
觀看《徒手攀巖》的過程，就是一個手心不斷
冒汗
，
又不斷擦汗
的過程。
除了驚歎他
不會恐懼的腦回路
。
他極簡的生活方式，對攀巖極致的專注。
給筆者留下深深的印象。
埃裡克斯的極致專注，體現在這兩方面。
領
域的專注
生活起居，埃裡克斯簡單極致。
夠用就行
。
房車，素食，衣著，社交……所有的安排，所有生活方式，都服務於攀巖。
簡單的改裝房車中，素食主義，簡單的穿著。
沒有了消費主義的XI腦，不追求名牌和光鮮外表，不熱衷聚會與頻繁社交，不酒後
“懷才不遇”
，不跟風，不
為了合群而“形式”
。
艾利克斯很清楚自己想要什麼，該怎麼生活。
活著的意義
，
不是為了得到別人的肯定。
極簡的生活方式，讓他能更好地專注自己的事業。
簡單，樸素，放鬆。
you know，say，like a moderately successful dentist。
一切安排都為“職業”服務，這一點酷似
福爾摩斯
。
知識面廣博，化學、解剖學、植物學、地質學、法律等相當精通。但對於現代文學、哲學和政治，卻一無所知，英國法律知識精通而偏重實用。
1。文學知識——無。
2。哲學知識——無。
3。天文科學知識——無。
4。政治學知識——較少。
5。植物學知識——不太全面，對毒劑有一般性的瞭解，而對實用園藝學卻一無所知。
6。地質學知識——偏重於實用性的，但也很有限。
7。化學知識——精通。
8。解剖學知識——準確，但沒有系統性。
9。驚險文學——非常廣博，對近一個世紀以來發生的所有恐怖犯罪，瞭然於心。
10。小提琴拉得很好。
11。善使棍棒，精通刀劍拳術。
12。對於英國法律方面，知識廣博且實用。
——柯南·道爾《血字研究》
福爾摩斯和埃裡克斯一樣，目標明確，所有身外之物，都放在後面。
專注於興趣
，
做到極致。愛好就會變成所長
，
給你帶來名利。
這才是人生的意義。
一生做好一件事，這樣的例子很多。不管什麼領域，演戲，唱歌，打球，下棋，寫作……那些大神，歸根結底就是做好了一件事。
只要一生能夠做好一件事，人生就有了意義。
李時珍寫《本草綱目》花了30年；司馬遷寫《史記》花了１５年；
達爾文寫《物種起源》花了22年；馬克思寫《資本論》花了40年。
有人將失敗
，
歸因於自己的天賦不行。
然而大多人的努力程度
，
都到不了拼天賦的程度。
演技：梁朝偉&張家輝；音樂：周杰倫&陶喆。
籃球：喬丹&雷吉米勒；鋼琴：郎朗&李雲迪。
他們才到了需要拼天賦的程度。
專注
，
熱愛
，
專注於你所期望的
，
一定會有所收穫。
——艾默生
過
程的專注
徒手攀巖，要麼金牌，要麼死亡。
這迫使艾利克斯，需要用嚴謹，細緻的態度分解每一個步驟，不能有一點點將就和含糊，沒有絲毫迴旋的空間。
。。。
準備
近乎變*態的充分準備，反覆練習。
在三年多的時間裡，艾利克斯攀巖酋長巖四十多次。他在腦中將每個具體動作都思考清楚。3000尺的酋長巖被他分解成幾千個動作。
。。。
開始
極其簡單，沒有多餘的儀式。但你一想到他接下來要做什麼，一定感到抓狂。
2017年6月3日，清晨，萬物寧靜，將醒未醒。
艾利克斯帶上攀巖鞋，鎂粉袋，再無他物。
到酋長巖下，內心平靜，放鬆，專注。
簡單穿好鞋，戴好鎂粉袋，直接開始。沒有哨響，沒有“
action
”
。。。
過程
徒手攀巖，一開始就沒有回頭路。５０米高度犯錯和1000米犯錯，結果都一樣；細微的錯誤與騰空魚躍一樣。
他整個攀巖過程，像極了一場冥想。
一種類似禪定般的專注，所有注意力集中在眼前，整個思維融入到過程中。
沒有恐懼，沒有緊張。
失敗後的悲慘，成功後的榮譽，都不想。
一心專注於眼前每一個動作，力求完美準確。
。。。
結束
完成奇蹟般的挑戰後，艾利克斯沒有慶祝活動，沒有著急著索要掌聲。
採訪者詢問他接下來的安排，他說下午還有一場練習。
這是另一種“極簡”
他始終將目光集中在攀巖。
在他看來
成功
本身，已經是最好的褒獎了。
所得即所求。
他快樂正來源於此。
成功也源於此。
。。。
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完。