有一種人活在物質層面，

有一種人活在精神層面，

更有一種人活在靈魂層面。

物質層面的人是煩惱人生，

精神層面的人是快樂人生，

靈魂層面的人是禪境，

是沒有快樂和煩惱，

山河一體，言語道斷，心行處滅。

修行，關鍵是把握生命的自主權。

解脫道的修行有五分法身，

分別是戒、定、慧、解脫、解脫知見。

其中，核心內容就是空性慧，

這是解脫的根本力量。

如何才能解脫？

這是很多人關心的問題。

現代人最大的問題就是心態不好，

時時糾纏於煩惱中，

需要緩解，需要釋放。

那麼，煩惱究竟是什麼？

怎樣才能從源頭根除？

這就需要知道，煩惱從何而來。

心是煩惱生起的基礎，

但同時，心也具有解除煩惱的力量，

那就是內心本具的覺醒力量。

禪宗說明心見性，所見正在於此。

如果見到心的本質，

面對各種念頭和情緒時，

才會擁有自主的能力。

否則的話，

時刻都會被它們帶著跑，

成為煩惱的受害者。

那麼，怎樣才能見性？

就像尋找一個從未謀面的人，

到人潮如織的地方去找，

無疑是相當困難的。

這就需要不斷清理現場，

到目標所剩無幾時，

才能作出有效判斷。

戒和定的修行，

正是起到簡化內心環境的效果。

內心的寧靜，

是最有力量的修行。

佛說，人的痛苦，

源於追求了錯誤的東西。

常常，我們苦苦的追逐，

又執著的放不下。

殊不知，有些不甘放下的，

往往不是值得爭取的，

有些苦苦追逐的，

往往不是生命需要的。

我們要做的是讓心靜下來，

心靜下來才知道自己到底想要的是什麼，

讓心靜下來，靜觀自在。

選自淨寶大和尚《蓮心禪話》