很多人都希望自己可以長壽吧，這樣可以看到更多的美好，學習到更多。很多人會學習很多可以延長壽命的方法，多多注意養生保養，這樣的人確實可以延長壽命，其實影響我們壽命的因素有很多，生活環境、遺傳因素、飲食習慣、生活習慣等等都會影響我們的壽命。

其實還是可以透過觀察面相以及睡眠質量來判斷是否擁有長壽體質。

（1）睡眠質量與時間

人的一生有三分之一的時間在睡眠中度過，因為睡眠對於人體的正常機能運轉非常重要，可見睡眠質量以及時間對於我們非常之重要。很多人都有失眠的現象，很難入睡，要不就是很容易半夜醒來或者做夢，這樣第二天醒來後會感覺非常的疲憊，對於一天的生活都會覺得很累，會感覺身體不適，心情不佳，身體不適都是會導致我們壽命的縮短，我們還是要早睡早起好習慣，給自己充足優質的睡眠。

（2）人中越深越長壽

人中就是我們上嘴唇上部和鼻子下部中間那個凹陷的位置。經常看到電視中會透過掐人中來急救，可見人中還是很重要。其實人中也能夠反映出一個人的健康程度以及壽命的長短，面相中人中也是比較看重的一個部位。通常認為人中較深且顏色正這樣的人身體健康，氣血十足。但是如果人中淺且氣血不足一般這樣的人身體虛弱，沒有氣血。

你佔了兩樣了嗎？感覺有一樣就很開心了，其實壽命與很多因素都有關係，還是要注意養生保養，加強鍛鍊，養成良好的生活習慣，小編祝大家身體健康，一切順心。