相信很多人都很瞭解葉黃素，葉黃素作為存在於自然界蔬菜、花卉、水果等植物中的天然色素，對補充人體眼部營養具有重要作用。在人體內，葉黃素主要在視網膜的黃斑區域附著，能夠清除眼中由於紫外線和藍光照射而產生的自由基，能夠過濾吸收外界的藍光，對緩解眼部疲勞具有比較好的效果，可以算是眼睛的“保護神”。

現在市場上出現了越來越多的含葉黃素的膳食營養補充劑，讓人眼花繚亂，市面上的葉黃素究竟該怎麼選呢？今天就來分析下葉黃素哪個牌子好？如何挑選葉黃素？

葉黃素的種類和品牌多樣，各大電商平臺到處都有銷售，然而很多時候由於不瞭解容易就會掉進坑裡，或許你買的葉黃素並沒有效果，與其直接告訴你葉黃素哪個牌子好，不如告訴你購買葉黃素的方法策略，主要分為以下幾點：

1、“小藍帽”標誌必須有

一般標在產品的外包裝上，形似“帽子”，下方寫有“保健食品”。“藍帽”的意義標誌著這是由國家食品藥品監督管理總局批准生產的，具有國家層面的質量效力檢測，有這樣的標誌，表明這個產品是有正規的辦理手續，質量是過硬的，在購買時務必首先要看準這個標誌是否存在，再去考慮這個產品其他的特質，謹防三無產品。

2、瞭解產品背後的品牌與公司實力、聲譽

一般來說，買一個產品都會看是什麼品牌，人們往往傾向於耳熟能詳的品牌方或者品牌口碑、美譽度都比較高的大公司，而這樣選擇的目的就在於這樣的品牌或公司必定是經歷了長期的效果鋪墊，起碼能夠保障你所購買的產品質量、效果和售後服務，而這也是很多消費者比較看重的幾點。

3、看葉黃素的含量

要關注產品中葉黃素的含量，千萬別走進一個誤區，這種營養物質的補充不是越多越好，所謂物極必反。根據《居民膳食營養素參考攝入量（2013版）》，提出葉黃素的特定建議值為10mg/天，消費者可以根據這個標準審查所購買的葉黃素含量是否合適。

4、是否有與葉黃素搭配的營養物質

這個標準不是必須滿足，但是如果產品中含有多種補充眼部營養的物質，自然就更好了，幾種物質相互搭配互相作用，產品為眼部補充營養物質的效用就會發揮得更好。

現在市面上常把葉黃素與花青素、花色苷、類胡蘿蔔素家族成員進行搭配，這些進行搭配的物質同樣具有抗氧化作用，能夠與葉黃素一起讓眼部充分吸收營養。不過，現在技術在進步，很多廠商發現了在光熱條件下更穩定、抗氧化能力更強的葉黃素酯，因此，市面上出現了很多以“葉黃素酯”為主要售賣點的產品，能夠更好地補充眼部營養①。

以上這些衡量標準瞭然於胸後，就可以在各大品牌購物點進行挑選啦，要想選到質量和效用都有保證的產品很不容易，這裡推薦健視佳越橘葉黃素。

瞭解了上面的選擇標準，相信你也知道葉黃素哪個牌子好了吧！若是想要補充眼部營養，就趕緊行動起來吧！

參考文獻：

①《葉黃素和葉黃素酯有什麼區別》