生老病死是自然規律，這是每一個生物體都要經歷的最終過程。雖然自古以來，王侯將相都在追求長生不老之術，但是截止到目前為止，科學家並沒有找到如何才能讓人類永生。

從中醫的角度來講，“陽氣不足百病生”。陽氣一直是中醫當中經常提到的一個詞，一個人陽氣充足就會精力充沛，抵抗力也比較強，所以在平時就很少生病。如果一個人陽氣不足，

就會整天萎靡不振，抵抗力比較弱，經常病病殃殃。

當人體陽氣不足，會有哪些表現？

1、食慾不振

陽氣不足容易引發各種疾病，

很容易出現食慾不振的現象

，這個時候大家就要及時調整，陽氣旺盛的人腸胃功能也比較好，不容易出現脾胃虛寒的現象，所以大家這時候要及時補充陽氣。

2、畏寒怕冷

陽氣不足的人很容易

出現畏寒怕冷的現象，

即便是在炎熱的夏天同樣也是比較怕冷的這一類人群，建議要及時調養身體，適當多運動，在陽光不是特別強烈的時候，多曬太陽可以去

除身體內的寒氣，提升陽氣。

3、抵抗力下降

陽氣不足的人很容易出現虛弱的現象，

總是容易患病，抵抗力下降

，這時候一定要引起高度警惕，平時很容易被傳染感冒，也容易患上一些傳染病。

4、失眠多夢

陽氣不足的人，身體也更容易受傷，容易

出現失眠多夢的現象

，陽氣不足還容易引發腎虛，腎功能下降，腎臟精氣陰陽不足，就會出現失眠的症狀。

5、盜汗

陽氣不足的人更容易受傷，晚上睡覺的時候

容易出現盜汗的現象

，所以陽氣不足的人在晚上睡醒之後容易滿頭大汗，這是明顯的盜汗，一定要注意及時補充陽氣。

當一個人的陽氣全部消散的時候，也就意味著生命走向了終結，當一個老人陽氣即將熄滅的時候，

身體兩處會出現“垂下”。

“兩處一垂，陽氣將滅”是什麼意思？在暗示什麼？

手臂

對於老年人來說，衰老時手臂會出現感覺，比如

手臂會越來越沒有力氣，

而對於那些即將死亡的人來說，手臂更是難以抬起。

一般我們在看電視劇的時候，通常會看到人在最後一刻死亡之後，

手臂就會緩緩滑落，這也就意味著迎來了死亡。

當老年人明顯感覺到手臂無力下垂的時候，這說明身體內

的陽氣即將消耗殆盡。

頭

大腦控制我們身體各個部位，大腦對於我們身體的重要程度不言而喻，我們在睡覺的時候必須躺著睡覺，

不能抬著頭睡覺，否則會讓我們疲憊不已。

陽氣會為我們提供力量，才能讓頭部抬起來，當我們

身體內的陽氣慢慢流失殆盡之後，頭顱就會出現下垂。

有很多老年人，如果陽氣不足，他們就會出現嗜睡的現象，然而他們並不是處於睡眠過程中，只是處於一種

昏昏沉沉似睡非睡的狀態。

有很多老年朋友他們在看電視或者看報紙的時候就會出現頭部下垂，然後進入睡眠狀態，其實這就是因為

身體內的陽氣慢慢流失，陽氣不足所導致的

，出現這種現象其實也就意味著這位老人即將迎來死亡。

陽氣不足，應該如何補充陽氣？

常吃羊肉燉豆腐

羊肉從中醫上認為是昇陽的食物

，豆腐也是營養價值非常豐富的一種食材，能夠對腎陽起到補充作用，

腎臟這個部位就是儲存陽氣的，

當腎氣不足的時候，大家就可以用這道菜來補充陽氣，在做這道菜時可以適當放入蒸箱，也能夠起到昇陽氣的效果。

常吃韭菜炒雞蛋

韭菜在中醫上認為有助陽功效

，雞蛋當中含有蛋白質，維生素，膽固醇和磷脂成分，能夠為身體補充能量也能夠提高免疫力，韭菜當中還有

韭菜多糖，維生素C，視黃醇維生素a蛋白質維生素B和鉀元素

，能夠起到消炎殺菌的效果，尤其是韭菜能夠起到溫中散寒生髮陽氣的功效。

結語：不管是老人還是年輕人，陽氣損耗對身體的危害同樣非常大，所以當發現自己陽氣不足時，一定要及時補充陽氣。