我們說了很多關於情商的話題，提高自己的情商低，有助於自己的自我調節以及改善人際關係，提高社會適應性等等，好處是不言而喻的。那麼究竟什麼叫情商呢？今天我們就來徹底解構一下這個概念。心理學公認的情商有五個特徵組成，分別是自我意識，控制情緒，自我激勵，認知他人情緒和處理相互關係。這幾個詞用得可能不太好理解啊。我們用非常簡單的詞語來概括，就說一個真正情商高的人有這麼幾個特點。

第一，情商高的人很自信，

因為當一個人很自卑或者很自戀的時候，他的注意力都是過多的在自己身上的，自然也就沒有辦法很好的覺察他人的需求，而且不敢真實地表達自己。在和人相處的時候，就算能夠把別人哄開心，卻往往讓自己不舒服。不同的是，自戀的人時刻都想吸引別人的關注，並且自我誇大。而自卑的人，特別希望別人關注的同時又害怕別人關注，並且總是自我貶低。想象一下一個人的注意力總是過多的在自己身上，就算暫時性的隱藏和熟練贏得了別人的好感，也難以持久。所以有一句話叫做日久見人心。

第二、情商高的人情緒控制能力強，

你很難想象一個突然躁狂，突然又抑鬱，突然又焦慮的人會是一個情商高的人，情緒控制能力應該算是所有大人物的特徵了。情緒控制能力並不是指不能有情緒。我們人類進化這麼多年，任何情緒存在都是有價值的，但是當我們不敢宣洩或者過度宣洩的時候就有問題了，只要情緒在合理範圍內，而且我們能夠控制的了，情緒就能夠變成我們的有力的武

第二、情商高的人情緒控制能力強，

你很難想象一個突然躁狂，突然又抑鬱，突然又焦慮的人會是一個情商高的人，情緒控制能力應該算是所有大人物的特徵了。情緒控制能力並不是指不能有情緒。我們人類進化這麼多年，任何情緒存在都是有價值的，但是當我們不敢宣洩或者過度宣洩的時候就有問題了，只要情緒在合理範圍內，而且我們能夠控制的了，情緒就能夠變成我們的有力的武

第二、情商高的人情緒控制能力強，

你很難想象一個突然躁狂，突然又抑鬱，突然又焦慮的人會是一個情商高的人，情緒控制能力應該算是所有大人物的特徵了。情緒控制能力並不是指不能有情緒。我們人類進化這麼多年，任何情緒存在都是有價值的，但是當我們不敢宣洩或者過度宣洩的時候就有問題了，只要情緒在合理範圍內，而且我們能夠控制的了，情緒就能夠變成我們的有力的武

第三，高情商的人察言觀色能力很強，

也就是感受他人感受的能力。一個人映象神經元越發的他處理進線反映的傳遞資訊的能力就越強，察言觀色能力也就越強，這是情商的一個關鍵要素。

第四、情商高的人懂得尊重他人，

並且知道如何去表達尊重這種尊重是發自內心的，而不是裝出來的。而想要真正地尊重他人，就得先學會欣賞。

第五、高情商的人要學會尊重自己，並且懂得如何自我保護。有的人符合以上幾個條件，情緒也穩定，沒有表現明顯的自卑，或者自戀，也很能欣賞別人。這樣的人在生活中是很受歡迎的，但是有的朋友在受欺負的時候，總是會為別人去找理由，不惜讓自己獨自承受委屈。中國有句話叫做害人之心不可有，但是防人之心不可無。因為有一個很現實的問題，並不是所有和我們接近的人都是心懷善意的，希望和睦和諧相處的。所以我們還要記住另外一句話：機械智巧不知者為高，知之而不用者為尤高。如果我是一個厲害的劍客，我不輕易出現，因為劍會傷人，但是在我不得不出劍的時候，我也能一招制敵，這才是我們應該有的狀態。

以上五點如果都具備了，還要符合一個條件，那就是情商必須經得起人際關係的檢驗。

也就是說，一個人自認為情商很高，或者只是在某個小群體中感覺良好，都不能真正說明一個人情商高。

有的人可能會說，這麼多要求，怎麼可能都做到，當然不可能百分之百做到。因為這是理論。但是假如每一項要求滿分是一百分的話，只要你的平均只能達到六十分，那麼在現實生活中，你就一定是你圈子裡面情商最高的那一個。這點絲毫不用懷疑。這些要求只是我們提高自己情商的方向，只要讓自己成為情商高的人，只需要朝著這幾點去提升自己。關於情商的一個最關鍵的要素，那就是情商是需要在人際關係中進行磨練的。我們再明白不去磨練也白搭。而無論是映象神經元的反應，還是欣賞他人的能力，還是情緒控制的能力，都是可以透過訓練來提高的。最後，總結一項真正高情商有兩個特徵，第一個特徵是穩定性，也就是這種特徵是相對穩定的。第二個特徵是普遍適用性。換句話說呢。在面對任何人的時候都能夠使用，而不是僅僅針對一小撮人而達到這一境界，需要的是提升自己的人格，而不是在技巧上想辦法。

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