導語：脾虛是一種很常見的臟腑辯證疾病，其中包括了脾氣虛、脾虛氣陷、脾陽虛、脾不統血等等，多以脾氣虛和脾陽虛常見。多和飲食因素、精神因素、生理因素、疾病因素以及生活方式有關。每一種脾虛的辯證都不一樣，因此症狀、治法以及用藥也存在一定的差異。
黃帝內經中早有記載：脾臟和胃之間關係密切，從中醫角度來看：
脾是氣血生化之源，是人體的後天之本
，重要性不言可喻。另外脾胃均屬於消化系統中關鍵一環，將水谷運化成氣血，推動著血液執行，將陽氣、養分等物質及時供應給全身，確保身體能夠維持正常生理活動，所以才有了“脾虛百病生”的說法，雖說有些誇張，但還是有一定道理的。下面和醫生一起來了解一下，脾虛對身體到底有什麼危害。
脾虛的臨床分類且對應症狀
1。
脾氣虛證
指
的就是脾氣不足，運化過程發生了障礙，患者往往表現出食慾不振、吃一點食物就會發生腹脹、大便溏稀記憶氣虛等症狀。
2。
脾虛氣陷證
別稱叫中氣下陷證，主要是因為牌氣虛弱引起的，患者往往表現出頭暈目眩、腹瀉、小腹下墜、內臟下垂以及氣虛等症狀。
3。
脾陽虛證
主要是脾陽虛衰、失於溫運，導致體內寒氣生，患者往往有吃得少但容易腹脹、腹痛、小便數頻且清場以及陽虛等症狀。
4。 脾不統血證 別稱叫氣不攝血證，主要是脾氣虛弱、統血異常引起，患者往往會有出血以及脾氣虛弱等症狀。
飲食勞倦，脾胃乃傷
這八個字是什麼意思呢？就是不恰當的而應是和勞倦會傷脾，但隨著生活水平的提高，絕大多數人都擺脫了飢餓的困擾，即使不是頓頓大魚大肉，吃的也不是很差。因此現代社會中傷脾的更主要的原因是勞倦，比如常常熬夜，該睡覺的不睡；又或者是忙於加班，不按時吃藥等等。所以說對於脾胃損傷應該分為兩個層次，一個層次是飲食，一個層次是勞倦。
第一個層次：飲食
主要分兩大段：節律和數量。節律是什麼意思？就是該吃飯的時候就應該吃飯，一日三餐不能落下，說起來很簡單，吃飯誰不會呢？但遇到週末時睡個懶覺，早飯就沒了；再睡會到了下午才開始吃午飯，到了晚飯後不餓，只能吃夜宵，可所謂是一步錯步步錯，當然也有因為工作原因導致三餐不能按時吃。
有人不明白，為什麼一定要在吃飯的時候吃飯？反正都是吃，什麼時候吃不都一樣嗎？不是這樣的，其中有一個很重要的概念：
生物鐘的概念
。我們每個人都有一個固定的生物鐘，我們每個人的生活習慣和作息規律都不一樣，不是要求每個人都是早六點吃早飯，中十一點吃午飯，晚六點吃晚飯，而是指根據我們個人的生物鐘來做到該吃飯的時候吃飯。
這個怎麼理解呢？整個的消化吸收過程是一個很複雜的過程，包括了
受納、運化
等等很多東西，不是說我們吃完了就算了的，吃之前我們的消化酶就要分泌 ，腸胃就已經開始運動了，當準備工作好了你又不吃了，腸胃休息的時候你又開始吃了，這換做是你你反感嗎？一來二去脾胃就虛弱了。
所以說吃飯要節律，做到定時定量，脾胃才會更健康
。
那到底是吃多好還是吃少好？關於吃多吃少，很多人都有屬於的自己想法，但其實對於胃腸道來說中庸就是最佳的，
即合適就好
。吃多了對脾胃有傷害，吃少了對脾胃也有傷害，所以說喝水就好，有人胃口大那就多吃點，有人胃口小那就少吃點。
第二個層次：勞倦
這個層次比較絕對，為什麼呢？有人每天上12小時的斑，累嗎？肯定累，但錯了嗎？無法說，他就指望著吃飯，他也想每天八小時輕輕鬆鬆，但是條件不允許，所以說這點是絕對的。我想說的是在儘可能的前提下，保證自己多休息，減少自身的疲勞程度，稍稍放慢工作節奏。還有一種勞累是潛移默化的，指的是什麼呢？就是有些人雖然下班了，但心思還是不能放下，也就是
心累
。
思傷脾，而這個思有很多的概念。不知道大家有沒有發現，常常在工地上做事的朋友，吃得多、乾的活也多，累肯定也累，但是身體素質相比於白領好太多，甚至還有肌肉，為什麼會這樣呢？因為他們都
休作有時
，
該吃飯吃飯、下班累了就睡覺
。但很多白領下了班到家是通宵打遊戲、泡吧等等，別看他們一天就上八個小時班，但是沒有得到好好的休息。
又或者是下班了還要想著工作計劃，大腦在飛速運轉，這也屬於思慮過度的一種，還有些白領是工作壓力、家庭負擔重，總是陷入
焦慮、抑鬱
等負面情緒中，這也是過度思慮一種。心累有的時候比身體累還累，
第一就是心累沒有界限，第二就是心累沒有盡頭
，這樣的情況下能不傷脾嗎？
再者，
思傷脾是對立的，脾主思，而思也會傷脾
，相互作用下導致脾胃虛弱。這裡要注意的是思傷脾指的是過度思慮，總是反覆去想一些事，正常的思考問題是沒有影響到。所以說這第二個層次勞倦除了身體要得到好好休息外，我們思想也要得到放鬆，該思考的時候不要懈怠，該放鬆的時候就好好娛樂，
鬆弛有度
才能想出更好的主意，脾臟也能得到很好的休整，避免脾虛的問題。
結語：看完上文我們能夠明白，每一個的脾虛都是不一樣的，即使同樣是勞倦的因素，但也分身體累和心累，所以說不同的情況下需要不同辯證，這樣才能起到更好的療效。