注意啦！

點進這篇文章的家長，首先要去做一件事。

那就是看看自己的孩子是不是坐姿端正？端正的坐姿可以堅持多久

？

如果您的孩子寫作業時趴在桌子上或歪在一邊，您可真的要認真對待啦！因為這樣的坐姿，不僅對孩子的身體形態發育、視力健康有影響，還有可能影響孩子的注意力。

有研究表明，不良的坐姿會影響孩子的專注力養成。坐姿不良的孩子，會讓使得孩子的呼吸被壓抑，大腦得不到充足的氧氣供應，造成專注力的無法集中，也會減弱記憶功能和認知能力。

孩子坐姿不良的原因

造成孩子孩子坐姿不良的原因有很多，一種是生理性的，比如孩子是否有出現脊柱側彎的問題。2020全國兩會有委員提交提案：據統計，目前我國脊柱側彎病人超過300萬人，並以每年30萬的速度遞增，其中超過半數為青少年。

如果您的孩子坐姿不佳，且會出現高低肩、駝背、長短腿等問題，還是儘早去到醫院，早確診、早干預，避免更嚴重的後果。

排除了脊柱側彎的原因，孩子坐姿不良還有可能是因為感覺統合能力發育不良。

01

前庭覺發育不良

前庭覺被稱為大腦的門檻，它必須和空間感取得完全協調才能正確辨別空間位置、維持身體平衡。前庭覺發育不良的孩子，無法透過前庭覺神經系統準確地維持肌肉張力，維持正確的身體姿勢而導致坐姿不正確、寫字歪歪扭扭等情況。

02

本體感發展不佳

本體感又稱為“深度感覺”，是指來自四肢、肌肉、器官等的位置覺、運動覺、震動覺；簡單來說，就是人體對自身的感覺，是人身體中的地圖。本體感不佳的孩子就沒辦法很好地控制身體大肌肉及精細動作，保持良好的坐姿。

03

肌力不足

肌力即是肌肉的力量，肌力不足的孩子，肌肉無法支撐孩子長久保持一個姿勢，同時還需消耗精力進行姿勢的變換，這不僅導致孩子坐姿不正確，同時還導致孩子疲勞，沒有體力支撐學習活動，降低學習效率。

可透過鍛鍊，改善坐姿不良

如果孩子是因為能力發展不良而導致的坐姿不良，可以透過一些運動來鍛鍊孩子的能力。

比如一些旋轉類、平衡類、跳躍類的運動對孩子的前庭發展很有益。我們可以為孩子孩子安排蹦床、鞦韆、平衡木等活動。

針對本體感不足的孩子，我們可以引導孩子多多進行遊泳、跳繩、等運動。

如果孩子肌力不足，則可以鼓勵孩子多多參加他們喜歡的球類運動，也可以藉由吊單槓、雙手往後握好拉背伸展等動作，逐漸提升肌力。

家長們，孩子的成長每個細節都不能輕視，儘早幫助孩子保持良好的身姿，讓我們一起，幫孩子挺起胸膛，在成長留下最挺拔的背影！