在現代社會中，每個人都會感到壓力山大，而我個人覺得，女性每天過的比男性更辛苦。家庭，金錢，事業，孩子，許多因素都成為了女性的焦慮點。

當然，這些是外在原因，還有一部分是女性的特殊性格，眾所周知，大部分女性心思細膩，事事力求完美，以及對家庭，孩子，職業的期望值太高。當現實與理想發生落差時，容易處於精神緊張，心裡難受，身體疲憊的狀態。這時，學會減壓對於我們來說尤為重要。 有人說，人累主要是心累。心累便會覺得什麼事情都是很糟糕的，煩心事數之不盡。心累也是一種病，所謂心病還需心藥醫。得從自身著手準備解決，大家可以試試以下方法，說不定效果不錯呢！

1。不要對別人要求過高

我們都知道家庭裡成員有老人，孩子，物件，如果我們對他們要求過於苛責，無論誰心裡都會有意見，還有委屈 。對老人，我們不能要求他們像自己的父母一樣對待我們，畢竟他們和你沒有血緣關係，沒有生活在一起很多年。從古至今，婆媳關係也是很難說得清如何相處最好？曾經看過一句話說，別把婆婆當成你媽媽，什麼話都說，說話得思考一番，想下婆婆是否會介意？這點我覺得說的很對，我們不能像母女那樣親密無間，那就像對朋友一樣，有來有往。這樣你會感覺相處久了不那麼累，，未必是戰爭，也可以當成你的好朋友呢！ 2。孩子不違背原則性問題，就隨他去吧！ 現在的孩子很有意思，他呢像大人，有大度量有孩子氣，卻也想要你的肯定與支援！ 很多人認為孩子太小還不懂事，怎麼能隨他呢？但很多孩子是聰明的，他們雖然年齡小，腦袋好使，記憶力直線行駛，有時你無意中說的話，可能他會記很久。所以，不要給他太多的條條框框，訂下太多的不必要的規矩，比如說，孩子先吃飯，還是先喝湯？完全可以隨他，如果他很渴正好可以先喝湯，如果他很餓，可以先吃飯。我們還是給孩子多點自由吧！ 3。事業與家庭雙豐收有點難。 不是說沒有這樣的可能，只是對於普通人來說，這有點難，一方面要照顧好家庭，一方面渴望心儀的工作。很現實的問題，孩子上學了，你是希望多點時間陪孩子學習，還是希望工作崗位工資更高？兩者優先選擇才是問題，很多人認為錢很重要，沒有錢就沒有好的生活，物質基礎生活能跟上，我們是否也應該考慮一下孩子的心理健康呢？在自己有一定經濟基礎生活時，我認為還是多花點時間給孩子，給家庭比較好，孩子會一天天長大，父母會一天天老去，金錢會一直掙不夠！

每個人都有自己的難處，有自己的選擇，但上天是公平的，每個人都有自己的幸運之神，願你不再被煩惱困住，白天有說有笑，晚上睡個好覺！