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一項研究提倡，當涉及從焦慮和抑鬱到精神分裂症、自殺傾向和急性精神病發作等一系列心理健康和情緒障礙的住院治療時，可以將運動作為主要的干預手段和方法，而不是僅依靠精神藥物。研究結果顯示，運動對緩解患者症狀非常有效，可以減少患者入院治療的時間和對精神藥物的依賴。

佛蒙特大學講師，佛蒙特大學醫學中心心理治療師和住院精神病學小組治療師，該研究的首席研究員David Tomasi解釋說：“醫學界的普遍態度是先治好主要問題，而運動從來沒有被認為是一種關鍵性的治療選擇。現在，我們知道它是如此有效，它可以成為與藥物干預同等重要的方法。”

當病人經歷嚴重的痛苦和不適時，醫生通常會先開精神藥物，而不是選擇像體育鍛煉這樣的自然療法來減輕病人的憤怒、焦慮和抑鬱等症狀。

事實上，Tomasi表示，在美國只有少數精神病醫院專門為這些患者提供由心理治療師支援的運動設施。相反，醫生通常依靠經典的心理治療和藥理學框架來治療精神症狀，他們透過監測這些症狀來確定患者何時可以出院。

Tomasi與UVMMC的Sheri Gates和Emily Reyns合作，專門為醫療中心精神科的大約100名住院患者建造了一個健身房，並在他們的治療計劃中領導並引入了60分鐘的結構化運動和營養教育計劃。心理治療師在運動前後對患者的情緒、自尊和自我形象進行了調查，以評估運動對精神症狀的影響。

圖：佛蒙特大學醫學中心精神科健身房

研究結果顯示，患者報告的憤怒、焦慮和抑鬱水平較低，自尊心較高，總體情緒有所改善。

Tomasi、Gates和Reyns發現，平均95%的患者報告說他們在進行結構化運動後情緒有所改善，63%的患者在運動後感到高興或非常高興，而不是中性、悲傷或非常悲傷。平均91。8%的患者還報告說，他們對進行結構化運動後的身體感覺感到滿意。

圖：病人在運動前後的情緒水平變化比較

Tomasi解釋說：“這些結果的奇妙之處在於，如果你正處於一種精神障礙狀態下，那麼你在接受談話治療或心理治療方面的能力就會受到限制。在那種狀態下，透過談話療法很難收到資訊，而透過運動，你可以將自己的身體也利用起來，而不僅僅是依靠溝通技巧。”

他補充說：“當務之急是為治療情緒障礙、抑鬱和焦慮提供更自然的策略，在實踐中，我們希望每個精神病治療機構都能在我們的治療過程中納入綜合療法，特別是運動，作為維持患者身心健康的重要方式。”

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