口臭是一種令人非常尷尬的存在，人生活在這個世界上，都要和人進行交流，如果一張嘴就是臭味，不僅對方會感覺到不舒服。看到別人異樣的眼神，自己也會感覺很難為情，非常的影響自尊心。口臭不僅會讓人感覺到尷尬，而且關於口臭還有一個很奇怪的現象，那就是自己有口臭，但是自己卻聞不到。為什麼自己聞不到自己的口臭？

口臭為何本人聞不到？

口氣是個普遍存在的問題，很多人存在口氣，但是自己卻沒有意識到。除非別人告訴自己，要不到本人很難聞到自己的口臭。之所以會出現這種現象，是因為自己的鼻子已經習慣了這種臭味，所以才聞不到。

我們剛進入到一個有氣味的房間內，房間內無論有什麼氣味，比如說有臭味，我們就會清楚地聞到。等到在這個房間內帶上一段時間內，漸漸的就聞不到臭味了。但其實臭味還是存在的，只不過鼻子習慣了這種味道。

聞自己的口氣也是這個道理，一開始有口氣的時候，其實是能夠聞出來的。但是後來慢慢就聞不到了，就是鼻子習慣了這個氣味。這就像有體臭的人聞不到自己身上的體臭，經常抽菸的人聞不到自己身上的煙味一樣。

那為什麼我們會聞到他人的口氣呢？其實就是因為他人的口氣我們不會經常聞，鼻子並不習慣這個味道，若有臭味就會第一時間聞到。

如何辨別自己是否有口臭？

有口臭被自己發現還好，如果是被別人發現，那就太尷尬了。那麼該如何知道自己是否有口臭呢？其實可以用手或者是棉籤，沾一下牙齒表面和牙縫的地方，然後聞一下手或者是棉籤。如果手上或者是棉籤上有臭味，那麼多半就會有口臭。

有口臭不用慌，刷牙的時候加個動作，或能輕鬆去除口臭

有研究發現，口腔出現異味，和舌苔表面中含有一些有臭味的細菌有關。所以有口臭的人，平常刷完牙後，能夠多加一步，用牙刷再刷一下舌面，清除舌苔表面的細菌，能夠起到很好的去除口臭的作用。

此外，以下幾種辦法對於去除口臭也是很有效的

喝點綠茶：綠茶是一種常見的茶飲，經常喝點綠茶，可以起到清除口臭的作用。綠茶中含有的營養物質，有殺菌消炎的作用，能夠清理口腔內的細菌，從而去除口腔異味。綠茶還有一定的降火作用，體內火氣太大的人，容易出現口臭，可以經常喝點綠茶，給身體降降火，口腔異味能夠被改善。

加強口腔衛生：多數人有口臭，還是因為口腔衛生沒有做到位，刷牙刷得不夠細緻，牙縫和牙根處的食物殘渣都沒有被刷掉。沒有被刷掉的食物殘渣，在牙齒上待久了就會形成牙結石，從而出現口臭。所以有口臭的人，平常刷牙的時候，一定要刷仔細了，刷牙的時候要長一些，把每顆牙都刷乾淨。口腔衛生做好了，口臭的問題，能夠得到很好的解決。

戒菸：抽菸的人大部分都有口臭，香菸中的有害物質進入到呼吸系統內，就會很容易導致人出現口臭。所以有口臭的人，若你有抽菸的習慣，想要去除口臭的話，就要先戒菸。把煙戒了之後，口臭的情況才會有所緩解。

有些人出現口臭，是因口腔內出現問題比如蛀牙，或者是消化系統出現問題如幽門螺桿菌等，才導致的口腔異味。如果是這種情況的話，想要徹底的去除口臭，就要先把身體的問題解決了，口臭才能得到根除。