人到中年不得已，保溫杯裡泡枸杞。說的是人到中老年，身體開始走下坡路，不得不開始注意養生。時間對每個人都是公平的，並不會因為什麼原因，而延遲衰老。

當年一口氣可以爬5樓，現在爬一樓就得歇口氣，或許就是對身體一天不如一天，最好的證明了。好在我們的生活條件越來越好，醫療也越來越完善，很多疾病治療起來，已經像感冒一樣簡單了。

體檢中，往往會有很多提示異常的地方，但是，

有的“疾病”卻並不是病，只是正常的身體衰退，千萬不要過度治療。

睡眠問題

我們經常在講：熬夜不好！對於年輕人來講，熬夜是因為工作忙沒法睡，是因為娛樂不想睡。

而對於中老年人，那是真睡不著啊。要麼躺在床上輾轉反側難以入眠，要麼是早早醒來，無法繼續。

睡覺

小米見過很多患者會選擇服用一些幫助睡眠的

鎮靜藥物

，大家一定要注意，這型別藥物不可長期服用，這些藥物副作用較多，長期服用可能形成依賴。如果停藥，也需要諮詢醫生，不可自行停藥，否則可能會有停藥反應。

其實，這只是正常的生理現象，美國“睡眠基金會”研究顯示，

18-64歲的人群，建議一天的睡眠時間是7-9小時；而65歲以上的老年人，每天只需要7-8小時的睡眠時間。

也就是說，中老年人的睡眠時間比年輕人是要低1小時左右的。正常睡眠時間，每個人都有差異，只要第二天醒來後，精神飽滿，並沒有疲勞乏力的感覺，都是正常的。

子宮肌瘤

很多人一聽到這個名字，心馬上就懸起來了。其實沒必要緊張，子宮肌瘤是女性比較常見的一種良性腫瘤，可以定期檢查。

當然，惡性的還是需要治療的，只不過惡變的機率很小，僅僅為0。4%-0。8%。而且子宮肌瘤一般也不會有任何感覺，很多人一般體檢後才會知道自己有子宮肌瘤。

創意圖片

如果子宮肌瘤出現體積超過5釐米、短期內突然迅速增大、由於子宮肌瘤而出現多次流產或不孕等情況，也是需要考慮治療的。所以，檢查出子宮肌瘤，一定要由專業醫生來根據綜合情況來判斷是否需要治療。

眼睛斑點

眼前總感覺有好多蚊子在飛，常見於看藍色天空或者白色牆壁等較為明亮的背景，我們稱其為飛蚊症，常發於中老年人中。

80%的飛蚊症是生理性飛蚊症，也就是良性的飛蚊症。如果感覺有閃光、飛蚊突然增多，或者已經影響視線，則應該馬上到正規醫院進行檢查。

骨質增生

進入中老年後，人體逐漸衰老，骨關節也會發生逐漸老化及退行性變。是人體自我保護、自我修復形成的。而且大多數骨刺是不會有症狀的，或者有輕微疼痛，所以，大部分骨質增生是不需要治療的。

腿疼

我們可以日常生活中，運用合理的運動方式，加強關節周圍的肌肉力量，同時避免關節過多磨損。如果疼痛難耐，已經明顯影響活動功能，或者有一些併發症，則需要諮詢醫生，進行正確的治療。

前列腺增生

前列腺增生可能會引起尿頻、尿急、尿不盡、排尿分叉、夜尿增多、排尿困難等，在50歲以上的中老年人中發病率較高。

一般對於輕微的患者，採取觀察隨訪的方式，並不需要治療。如果已經比較嚴重了，就需要採取藥物治療。要是已經很嚴重了，就需要採取外科手術要來干預。

廁所

總之，有了前列腺增生不要慌，多聽取醫生的建議，千萬不要盲目地進行過度治療。

總結

體檢中還有很多類似，比如甲狀腺結節，惡化的機率也很小。只要定期檢查，甲狀腺功能正常，結節不繼續生長，一般都不需要特殊治療的。

很多人看到體檢報告，總是感覺自己是個病人了，到處小心翼翼，每天悶悶不樂。這是大可不必的，要知道，保持良好的心態，愉悅的心情，對身體的健康也很重要。