抗癌、

提高精子質量

、

抑制肥胖基因

、

治療萎縮性胃炎……葉酸竟然還有這些功效？

提起葉酸（即維生素B9），可謂是大名鼎鼎、婦孺皆知、人畜無害的良藥，它在預防新生兒致畸上功勳卓著，是備孕第一要藥，主要作用為：預防新生兒先天性畸形、神經管缺陷，預防孕婦貧血、先兆子癇，促進胎盤發育。

不僅如此，它還有一系列匪夷所思的功效。

更牛X的是，除了偶發的輕度過敏反應外，它幾乎沒有任何副作用，即使超最低劑量20倍服用，也不會中毒，多餘的會從尿中排出。

那麼，除了備孕之外，它還有那些神奇的功效呢？適用於哪些人群呢？

一、

降低患癌症風險

葉酸是一種水溶性維生素，為細胞DNA的合成保駕護航，使癌症基因失去活性，從而預防癌症的發生。

需要提醒的是，報道稱，雖然葉酸對人體的健康非常重要，但是攝入過多會使患癌風險不降反增。

通常我們每天從食物中獲取的葉酸約300微克，要起到預防效果，中老年人最好額外補充200微克。

二、

提高精子質量

最新研究證明，當葉酸在男性體內不足時，男性精液的濃度會降低，精子的活動能力會減弱，使受孕困難。也可能增加染色體缺陷的機率，增大孩子長大後患嚴重疾病的危險性。

美國加利福尼亞州立大學伯克利分校的研究人員分析了89名健康男性的精子質量，並記錄其每日攝入鋅、葉酸、維生素C、維生素E和β—胡蘿蔔素的情況。結果顯示，攝入葉酸水平最高的男性，出現精子異常的機率最低。每日攝入722—1500微克，危險係數會降低20%—30%！

準備當爸爸的男性可以適當補充葉酸，比如多吃綠葉蔬菜、水果、豆類食物。

三、

抑制肥胖基因，改善兒童肥胖現象

美國的一項小鼠實驗發現，懷孕的肥胖老鼠若攝食適量葉酸及維生素B12，將肥胖基因遺傳給下一代的風險減少50%，到第三代肥胖基因更是絕跡。

研究人員估計葉酸、胰島素、維生素B12具有抑制肥胖基因的化學物質，令此基因在懷孕期間變得不活躍。如果孕婦補充足夠的葉酸， 下一代也能養成健康的飲食及生活習慣，相信改善兒童肥胖的問題指日可待。

四、

治療萎縮性胃炎、提高Hp根除率

有研究表明，服用葉酸對改善慢性萎縮性胃炎（chronic atrophic gastritis，CAG）、逆轉腸化生也有療效。

研究者選取H。pylori陰性慢性萎縮性胃炎患者67例，分為對照組和治療組，對照組給予常規療法（胃蛋白酶）；治療組給予常規療法+葉酸、維生素B12，分別於0、12、24周對患者葉酸、維生素B12、臨床症狀、胃鏡及病理活檢積分進行比較。

得出結論：葉酸、維生素B12能改善H。pylori陰性慢性萎縮性胃炎患者的臨床症狀及組織學變化，值得臨床推廣應用。

另外一組研究同樣觀察了幽門螺桿菌（H。pylori）根除療法結合葉酸對慢性萎縮性胃炎患者的遠期效果。選取123例行H。pylori根除治療的CAG患者為研究物件，根據治療方案分為聯合組（n=71）和單純根除組（n=52），單純根除組患者給予標準三聯H。pylori根除治療，聯合組患者在根除H。pylori成功後口服葉酸片3 mo。在治療後2年進行胃鏡隨訪，比較2組患者治療前後可操作的與胃癌風險聯絡的腸化生評估（OLGIM）和萎縮評估（OLGA）分期，根據治療後2年的13C尿素呼氣試驗結果將聯合組患者分為H。pylori根除成功組（n=49）和H。pylori再感染組（n=22），比較3組治療前後的CAG病變評分。

得出結論：H。pylori根除治療聯合葉酸能顯著改善CAG患者的胃黏膜萎縮和腸化生程度，促進其病情恢復，遠期應用效果令人滿意，且H。pylori成功根除者的效果更好。

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