人的足底有64個反射區，分別對應著人體的五臟六腑，用熱水泡腳自古以來都是既有效又省錢的養生方式，有驅寒養腎的神奇功效。生薑

是我們生活中常見的一種食材，選擇生薑養生效果很好，若是每天晚上堅持使用生薑來泡腳有益於身心健康，改善了末梢神經血液迴圈不暢的情況。下面為大家詳細介紹用生薑泡腳的功效與作用。

生薑泡腳的功效與作用

1。生薑泡腳治療感冒：將一塊拇指大的生薑加水煮沸或放入熱水中浸泡，待水溫合適（40℃左右）給感冒病人泡腳，能夠有效地防止症狀進一步發展，阻止感冒。即使沒有感冒的人，生薑泡腳也可以起到驅寒的作用，以此來預防感冒。

2。生薑泡腳治療風溼：生薑以其特殊的驅寒祛風功效，風溼患者每天晚上持續泡腳半小時能夠有效地減輕病症。泡腳木桶過小腿能夠更好的緩解風溼關節炎等症狀。

3。生薑泡腳減少手腳冰涼：生薑能夠驅寒，手腳冰冷主要是因為供血不足達不到身體末端所致。生薑泡腳能夠有效地改善血液迴圈，緩解手腳冰冷的症狀。

4。生薑泡腳改善睡眠：生薑泡腳時加入適量黑醋，能夠很好的刺激足底穴位，增強各系統的新陳代謝，從而使人體放鬆、緩解疲勞，從而改善睡眠質量。

5。生薑泡腳保養腎臟：生薑泡腳改善供血不足，配合補腎食材能夠很好地起到暖腎養腎的作用。

6。生薑泡腳延緩衰老：腎臟衰而人老，生薑泡腳改善氣血、保養腎臟，能夠有效延緩衰老，延年益壽。

生薑泡腳有什麼好處？生薑鹽水泡腳可以有效治療腳氣

腳氣的危害不僅是瘙癢、脫皮、起皰、真菌傳播，還會引起手癬和灰指甲。更嚴重的是，搔抓會導致區域性細菌感染，可發展成淋巴管炎、蜂窩組織炎及丹毒，可謂後患無窮。

藥膏對付腳氣真菌效果良好，一擦就好，但停一個星期又會復發。廣東省中醫院主治醫師朱曉平介紹一個偏方，用的都是普通的材料，具體做法是：生薑100克，食鹽50克，放入鍋中，加入清水約兩大碗，煮沸10分鐘，倒入洗腳盆，待其自然冷卻至腳能接受的溫度，加入陳醋100克，浸泡患腳30分鐘。一般3至7次可見好轉，但要讓腳部面板恢復正常光滑，就需1至2周。為了保證根除，最好堅持4周以上。

經驗證，不少腳癬患者，一般泡上十天半月即可治好。偏方里的三種材料均有殺菌作用，這三種材料單獨分開殺菌效果並不強，聯合起來卻可以達到良好的殺菌效果。

之所以建議腳癬患者至少連泡4周，是因為短時間內無法完全清除腳上的真菌，有些甚至是藏在腳趾縫裡，這也就是腳氣為什麼容易反覆發作的原因之一。

據中國醫師協會面板科醫師分會公佈的調查顯示，在“每日需塗抹兩次外用藥物”這一治療的關鍵點上，82。5%的被訪者表示，堅持不到14天，57%的被訪病人堅持不了7天。“提早停藥是腳氣無法徹底治癒的最主要原因。”鄭州大學第一附屬醫院面板科主任於建斌告訴記者。

冬季泡腳要注意哪些事項？

1、糖尿病泡腳時要注意水溫

糖尿病患者在泡腳時一定要注意水溫，因為糖尿病足對於水溫敏感很差，容易引起神經的病變，若是水溫太高的話容易燙傷腳。

2、發育期間的孩子儘量不要泡腳

有很多家長喜歡在晚上給孩子使用熱水泡腳，認為這樣能夠促進生長髮育，給孩子泡腳時一定要注意水溫，如果水溫過高的話會導致扁平足。因為經常使用熱水泡腳，會讓足底韌帶變得鬆弛以及變形。

3、腳凍傷了，不能使用太熱的水泡腳

當天氣寒冷時有一部分人群較容易被凍，這是因為溫度過低已經超出了身體耐受的程度，讓肌肉以及面板受到了傷害，從而處於僵硬狀態，若是使用過熱的水燙腳的話會加重凍腳，甚至會引起肌肉和骨頭的剝離。

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4、老年人泡腳的時候要小心

雖然老年人泡腳有一定的好處，但是在泡腳的時候更多血液會流向下肢，對於身體比較虛弱的人群來說，使用過熱的水泡腳可能會導致腦部供血不足，從而引起頭暈，嚴重的話會昏厥。心腦血管疾病患者當出現頭暈胸悶，要快速的停止泡腳，馬上躺在床上休息。

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溫馨提示，使用生薑泡腳能夠有效的治療風溼病，對於風溼患者來說，每天晚上持續泡腳半個小時就能夠減輕其症狀，另外感冒的時候也可以把生薑放在水裡泡腳，能夠緩解鼻塞流鼻涕的情況。