說起生薑相信大家都非常的熟悉，而且它是我們廚房中比較常用的調味品，能夠幫助提高食物的鮮美度，還能夠去除腥味。不僅有助於殺菌消炎，而且能夠幫助去除身體中的溼氣。

而如果將苦瓜和生薑搭配在一起，更有助於排出宿便，緩解便秘的問題不難也會慢慢的變小，成功變成瘦美人。但是有些人並不喜歡它的味道，其實這兩種食物確實對人體有非常好的養生價值，而且能夠達到美容養顏的功效，在中醫上講：生薑和苦瓜都是天然的“祛溼王”。

生薑和苦瓜茶的做法：

首先先將生薑和苦瓜切成絲備用，放入清水中浸泡兩分鐘，鍋中燒水，等到水沸之後將兩種食物放入鍋中熬製10分鐘即可撈出，雖然味道有點苦，但是能夠幫助女人排出身體中的溼氣，促進腸胃的蠕動，加快血液的迴圈，對於便秘的人來說效果是比較好的。

生薑和苦瓜中的營養成分可以抑制身體中細菌的滋生，有效的去除口臭，在睡覺之前嘴裡含一小塊生薑，可以有效的去除口臭，起到清理口腔殘餘渣的作用，而且對於加快腸胃的蠕動有幫助。

如果是在夏季想要減肥的女性，每天喝一杯這種水，能夠有效的達到減肥瘦身的效果，苦瓜汁進入人體之後會產生和胰島素類似的物質，可以降低血糖成分，排出身體中多餘殘留的毒素和垃圾達到清熱解毒，排出體內沉澱溼氣的效果，肚子小了黑臭宿便沒有了，那麼自然你也能慢慢的瘦下來。

另外當體內溼氣過重的時候，也要多進行體育鍛煉，因為運動能夠加快溼寒之氣的排出對於預防疾病更有幫助。而且體內溼寒之氣過重對於女性來說並非好事，很容易會導致月經不調，也有可能會使你出現長斑長痘的情況，所以祛除溼氣非常的重要。所以建議你每天都要進行適當的運動，並且適當的外出曬曬太陽，這樣有助於加快溼氣的排出，提升體內的陽氣，身體自然更健康。

雖然說生薑加苦瓜能夠幫助排出體內的溼氣，但是苦瓜屬於涼性的食物，如果你出現了腹痛腹瀉的現象，儘量不要再飲用了。另外最好每天早上起床之後喝一杯苦瓜生薑茶就可以了，這樣能夠去除身體中的溼氣，達到減肥瘦身的效果。你還知道哪些去除溼氣的小方法？歡迎在下方留言讓更多人受益，感謝您的閱讀與支援。