文｜幸孕姐（高階母嬰護理師，原創不易，請勿抄襲）
在中國歷史上，從秦始皇開創中國封建王朝以來，不知道出了多少個皇帝，可不少都因為各種問題而活不長，不過也有一些長壽皇帝，年齡均超80歲，下面來給大家盤點一下——
中國的5位長壽皇帝
第一名：愛新覺羅·弘曆——乾隆帝（89歲）
自信樂觀、積極向上的心態是他長壽的原因之一。
乾隆帝於1711年9月25日出生，1799年2月7日逝世，在25歲的時候登基，是清朝的第六位皇帝，同時也是中國歷史上在位時間第二長，年壽最高的皇帝。（PS：在位時間最長的是康熙皇帝，乾隆皇帝的爺爺。）
乾隆皇帝的自信心和積極的心態，想必無人能及，即使文筆再爛也會到處題詞、寫詩，即使藝術修養很低，也會在各種名畫上蓋章。
他詩寫得不通，但卻能寫4萬多首，而且，琴棋書畫，詩詞歌賦，旅遊，射獵，動腦、運動這些，他樣樣喜歡。
第二名：梁武帝蕭衍 （86歲）
健康的飲食習慣是他長壽的原因之一。
梁武帝蕭衍生於464年，549年逝世，是南北朝時期梁朝的建立者，享年86歲。
他的政治、軍事才能，在南朝諸帝中堪稱翹楚，而且不流連忘返於後宮，在飲食上格外講究。
第三名：女皇武則天（82歲）
良好的日常習慣和飲食習慣是她長壽的原因之一。
武則天想必大家都很熟悉，是我國曆史上唯一正統的女皇帝，於624年出生，705年逝世，享年82歲。
她14歲時被唐太宗（李世民）召入宮為才人，唐高宗（李治）即位後，被封為昭儀，在655年被唐高宗冊立為皇后，683年唐高宗去世，唐中宗（李顯）即位，最後武則天在67歲的時候即位，也是年齡最大的即位的皇帝之一。
武則天十分注重修身養性，不僅在保養和日常習慣中格外重視，在飲食上也要求養生。
第四名：宋高宗趙構（81歲）
堅持運動是他長壽的原因之一。
趙構是歷史上有名的昏君，但他的身體素質很好，從小就很注重運動，在青年時期，能拉開150石重弓，到了晚年70多歲的時候，還會去公園散2個小時的步。
第五名：元世祖忽必烈（80歲）
飲食均衡，積極配合大夫的治療是他長壽的原因之一。
孛兒只斤·忽必烈（1215年—1294年），享年80歲。他是大蒙古國的末代可汗，也是元朝的開國皇帝。
他非常注重保護自己的身體，不僅在飲食上注意，比如少飲酒，多吃羊肉等，而且他還有自己的貼身保健大夫（醫生），很多疾病在萌芽階段就會被控制。
中國文化源遠流長，家長若是想要孩子瞭解歷史文化，可以購買一些好的歷史書籍。
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綜合中國古代的五大長壽皇帝來看，他們的長壽的原因和其生活習慣脫不了關係，作為父母，先不考慮孩子是否長壽，但最起碼要讓其身體健康，家長們也可將古代長壽皇帝的生活習慣作為參考。
父母想讓孩子身體健康，需要注意哪些方面
1、培養孩子的積極心態
父母在教育孩子的過程中，一定要多多關注其心理的健康，如今隨著孩子的壓力越來越大，心理問題也逐漸增多。
若是孩子內心長期壓抑，很容易導致其出現食慾不振，睡眠質量差、精神萎靡的情況，從而影響到他們的身體健康。
2、飲食上營養均衡
生活在，父母在飲食上也需要注意，切不可因為孩子挑食不想吃蔬菜就不吃，否則一味地只吃肉類，很容易導致脂肪堆積，出現肥胖的情況，生病的機率也會提升。
所以，家長在孩子的飲食上，還需要做到營養均衡，所謂“雨露均霑”。
3、多多運動
運動能讓孩子有一個健康的體質和體魄，家長可以多帶孩子進行一些戶外運動，而且運動還能促進兒童的骨骼發育，從而有利於長高。
4、作息規律
有些年紀小小的孩子，到了晚上就精力充沛，遲遲不肯入睡， 殊不知，睡眠也是影響人身體健康的一重要因素，長期的熬夜不僅會打亂孩子體內的激素水平，還會影響他們的身體發育。
父母們還需讓孩子養成好的生活習慣，形成良好的作息，可以在睡前增加一些入睡儀式感，或給其讀一些睡前故事哄他們入睡。