一般來說，人體在一天中不同時刻體重也是有所變化的，大部分的時候早上的體重會比晚上輕一點，要知道體重對女人來說可是個秘密，尤其是對減肥的女人，一天可能要稱重好多次。對於減肥的人來說，體重計上的數字對她們是非常重要的，如果數字顯示比之前少了幾斤，簡直能高興到飛起來！其實關於體重，不同的時刻，受到各種因素的影響，也是隨時變化著的。那麼一天中，什麼時候稱體重才最準確？很多減肥的女人都稱錯了！

稱體重也要選對時間，一天中這個時間點稱，才是你的真實體重！

其實對於女人來說，稱體重最準的時刻應當是早晨起來之後，因為早晨起來之後，身體經過了一晚上的消耗，已經進行了一個完整的新陳代謝的過程，而且很多人早晨起來會有排成列的好習慣，這樣就可以將腸道里的，宿便垃圾儘快排出，所以，這個時候在沒有進食的條件下來稱體重，是比較準確的。而且可以按照這個數值來，掌握自己體重的變化狀態。

測量體重時的注意事項

1、稱體重不宜太頻繁

很多減肥的妹子特別看重體重計上的數字，可能一天要稱重好幾次，其實對於減肥的人來說，儘量不要頻繁的稱體重，一天稱一次就可以，或者是一星期稱重3-4次即可。因為如果一天稱好多次，體重波動不明顯，那麼就會讓你對減肥產生很大的壓力和負擔，這樣反而是不利於減肥的。

2、使用同一臺體重計測量

如果你有每天堅持稱體重的習慣，那麼最好使用同一臺體重計，不要頻繁的更換，因為不同的體重計可能會受到各種因素的影響，數值有所不同，這樣的話就無法使你準確的判斷出，哪個測量結果才是最準確的。對於減肥的人來說，其實沒有必要太在意體重計上的數字，只有管住嘴，邁開腿，積極的進行減肥，看上去瘦了才是真正的瘦。