喝酒是人與人之間一種非常特殊的交流方式，無論是外出應酬、朋友聚會還是親戚拜訪，基本上都離不開喝酒。小年輕的更是喜歡哥們幾個聚一聚，家長裡短的聊一聊，喝上幾瓶酒，吐露一下內心的世界，交流朋友們之間的感情。不過不喜歡喝酒的也是大有人在，一旦在酒桌上不喝酒就無法融入到酒桌上人們的圈子，但是酒量不行，喝一點就醉的話更是怕酒後鬧出笑話，這樣就失去了和別人深入交流的一種“方式”。

我們都希望酒量能夠和別人一樣好，看著別人大口大口地喝酒，自己卻是隻能拒絕，不但在禮貌上失去了先機，在交流上更是不被人們所看好。那麼如何從一個酒量不行的人變成一個酒量大的人呢，要想提高自己的酒量，記住以下幾點，多大的酒杯都敢端得起來。

1、喝酒之前先把胃填飽。

酒場上的“老司機”都會在喝酒之前先點東西，為什麼這樣說呢。一般在喝酒前如果是吃點主食之類的東西，先把空腹填飽，就不容易醉。這是因為人在吃了麵食之後，不久之後麵食就會被人體轉換成為葡萄糖，含有糖類的物質儲存在人體內，會和酒精中的乙醇類物質發生作用，不但能夠減少肝臟的負擔，還能解毒。喝酒前吃點東西不失為上好之選。

2、飯前一口水果相當於一口酒。

這個隱藏的秘密相信大家都還不甚瞭解，為什麼說“一口水果一口酒”還是有一定原因的。水果裡面含有糖分和B族維生素，而大量的B族維生素能夠幫助酒精快速的代謝，如果在喝酒前吃上幾個水果的話，酒量肯定會上去，久而久之酒量也會在不知不覺中變高。

3、常喝才能從本質上提高酒量。

酒量並不是一日練成的，只有經常喝酒的人酒量才會好，但是這裡並不是鼓勵大家酗酒，只有根據自身的健康狀態，把喝酒變成一種愛好或者享受，不討厭酒的味道反而欣賞酒的香氣，自然而然地酒量會慢慢提高。

4、經常鍛鍊或者從事體力勞動。

經常鍛鍊和從事體力勞動會都大大地改善喝酒的能力，這些人的新陳代謝旺盛，喝下酒後會在體內分解酒精的酶的作用下快速分解，這樣的人的身體一般對於酒精的反應慢，喜歡喝快酒。所以如果你是不經常鍛鍊或者不經常勞作，最好還是乖乖地少喝為妙。

5、偷奸耍滑，側面提高酒量。

“偷奸耍滑”其實是一種喝酒的作風問題，很多“聰明”的人會利用喝酒者意識不清醒，在喝酒的時候“以白水代酒”或者“以茶代酒”，偷偷地把酒換成了水或者飲料。這種喝酒的確是立竿見影，瞬間提高了酒量，但是卻被酒桌上的人們所不恥一旦被抓住，可能別人對這種人的看法都會有所變化，所以還是謹慎地用的好。

酒桌上的確是有很多“提升”酒量的方法，不過這酒可不一定是個好東西，中醫上講“適量飲酒才會有益健康”，千萬不要抱著利用這些方法去提升酒量而酗酒，酗酒的壞處可想而知了。只要是喝酒喝地開心，其實喝多少都無所謂，少喝一點為健康。