1、蘋果

平性水果，富含果糖、有機酸、果膠、微量元素。果膠屬於可溶性纖維，促進膽固醇代謝、降低膽固醇水平、促進脂肪排出。微量元素鉀擴張血管、有利高血壓患者；鋅缺乏會引致血糖代謝紊亂與性功能下降，可調理腸胃，有助排洩，有收斂作用，脾胃虛寒型慢性腹瀉需用錫紙包裹、煨熟吃。

2、木瓜

味甘、性平、微寒，蛋白分解酵素。含酵素近似人體生長素，多吃保持青春，含蛋白酵素有助分解蛋白質和澱粉質，對消化系統大有裨益，助消化之餘能消暑解渴、潤肺止咳，對感冒咳痰、便秘、慢氣管炎有幫助。

3、西瓜

性質寒涼，不宜胃寒、孕婦、身體略燥熱底子等寒虛之人食用，適宜強壯實熱之人食用。

4、芒果

熱暖性水果，有藥用價值，性平味甘、解渴生津，益眼、潤澤面板，解毒消滯、降壓，止嘔，治暈船浪。性質帶溼毒、有面板病或腫瘤、避免進食，未熟的可能治過敏，哮喘禁食，少數的富含蛋白質水果之一，多吃易飽。

5、梨

寒涼性水果，潤肺，體質虛寒、寒咳者不宜生吃，必須隔水蒸、或放湯、或與藥材清燉，加銀耳、冰糖煮水治聲沙口乾，但較適合本身帶實熱、或虛火需要清熱之人。

6、獼猴桃

維生素含量高，含抗氧化物可有效阻止致癌物質亞硝酸銨在人體內形成，調中下氣，滋補強身、清熱利尿、清胃潤燥，治內熱心煩、防治壞血病、高血壓、心血管病、癌症等。對於醫治消化道癌症和肺癌有效，咳嗽時進食可能會加重病情。

7、山竹

性至寒，體質虛寒者少吃，勿與西瓜、豆漿、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷葉湯等寒涼物同吃。

8、菠蘿

生津和胃，性質溼熱，富含纖維，能刺激腸道，具收斂作用，酌量不會腹瀉可幫助止瀉，健脾胃、固元氣，菠蘿脘在胃中分解蛋白質、幫助消化。氣管或支氣管敏感的病人禁食，需浸鹽水讓部分有機酸分解，減少其毒。吃後感到喉部不適就是過敏症狀、需喝一杯淡鹽水稀釋致敏成分。

9、荔枝

惹火尤物，壯陽，實熱陰虛火旺者不宜吃。痛風、糖尿病者不宜多吃。體質平和或虛寒者可飽享。

10、榴蓮

虛寒進補用，性質熱而滯，癌症或康復者、面板病或陰虛肝熱者禁食，體質虛寒者吃可壯陽助火，產後虛寒者可做補品。