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常用的寒涼食物如下表：蔬菜類大白菜、小白菜、芹菜、生菜、菠菜、萵苣、空心菜、薺菜、竹筍、茭白、蓮藕、蘿蔔、胡蘿蔔、魔芋、花菜、番茄、茄子、魚腥草、綠豆芽、黃豆芽、慈姑、豌豆尖、百合、枸杞苗、苦瓜、黃瓜、冬瓜、絲瓜、冬葵、莧菜、蕨菜、黃花菜、... [ 檢視更多... ]

因為新白茶它真的不刺激，不傷胃，不會讓人覺得胃裡冷冰冰的——沸水泡出來的茶湯，趁熱喝，怎麼可能會冷的呢... [ 檢視更多... ]

5、梨寒涼性水果，潤肺，體質虛寒、寒咳者不宜生吃，必須隔水蒸、或放湯、或與藥材清燉，加銀耳、冰糖煮水治聲沙口乾，但較適合本身帶實熱、或虛火需要清熱之人... [ 檢視更多... ]

常吃蟹蚌海鮮蟹蚌類海鮮中含有較多的蛋白質，能滿足身體對營養的需求，但是蟹蚌類海鮮大多性寒涼，會消耗身體內的熱量，使寒氣堆積，月經量少的女人如果常吃蟹蚌類海鮮食物，會使身體內的熱量降低，寒氣堆積過多，寒氣下壓至子宮內，使子宮寒氣較重，寒氣會使... [ 檢視更多... ]

經期不僅不能吃寒涼類食物，婦科醫生建議，月經期間，甜品類食物、咖啡因類食物也要注意，以免經期大量食物，使女人子宮的產生收縮或產生內分泌問題，很可能影響月經期間女人的健康... [ 檢視更多... ]

月經不調的病人，要根據每個人的體質去調，比如她飲食方面，氣血不足的，婦科中醫們就經常跟人家開的一個方，叫當歸補血湯... [ 檢視更多... ]

少吃生冷、寒涼、油炸、甜膩的食物現在孩子基本從小就開始喝各種飲料，吃各種零食、蛋糕、冷飲、酸奶等寒涼食品，這些寒涼的食品，吃得太多很容易傷害脾胃，脾胃運化就會變弱... [ 檢視更多... ]

喝茶的時間最好在晚飯之後，因為空腹飲茶會傷身體，尤其對於不常飲茶的人來說，會抑制胃液分泌，妨礙消化，嚴重的還會引起心悸、頭痛等“茶醉”現象... [ 檢視更多... ]

02甲印、舌齒印、腮齒印結合對寒熱證候的辨認一、寒型隨程度不同，有大寒、寒、偏寒的分別，甲印與舌、腮印的情況為：大寒甲印，舌、腮印出現且明顯（標記為++）... [ 檢視更多... ]

★小兒煩躁焦慮如果孩子出現焦躁的問題，動不動就哭鬧、摔東西，有經驗的長輩會說：“孩子可能‘心火盛’，要煲一些下火的湯水... [ 檢視更多... ]

好的詩句不是簡單地意象和辭藻堆砌，在每一個意象之間都會有潛藏的邏輯關係，我們如果能夠身臨其境或者真正體會到詩人創作時候的感受，這種圓融相通的作者和讀者的理解就會建立... [ 檢視更多... ]

可以在消化好的時候可以吃以下食物：1.推薦食譜-祛溼豬腳湯辨證合適可以喝白朮豬腳祛溼湯能夠祛溼，原料：豬腳500克，赤小豆50克，冬瓜100克、白朮5克、姜適量... [ 檢視更多... ]

孩子到幼兒園，天天吃水果，寶寶不知道寒涼，他只是感覺是甜的就喜歡吃，俗話說：水果李來生痰溼，寒涼的食物最傷脾，所以有家長反映，在家調養好了，去幾天幼兒園孩子就出問題了，大部分是飲食不正確造成的... [ 檢視更多... ]

蘋果本質上還是水果，既然是水果，營養在過於豐富它也屬於生冷的一種，吃多了容易傷害脾胃，營養雖好，但是身體吸收不了也是白吃... [ 檢視更多... ]

因此，中醫才會對一些脾胃虛寒的人建議，少喝牛奶，少吃水果... [ 檢視更多... ]

2、家長要明白，每個食物都有偏性，要根據孩子的體質和狀態來選擇：積食時，可以吃點新鮮山楂消食導滯，榴蓮、芒果等滋膩礙胃的水果要少吃... [ 檢視更多... ]