月經是女人較為重要的時期，也是女人特有的生理機能，每月都會以生殖器出血的方式來進行汙血和垃圾毒素的排出，但是女人經期的免疫力會逐漸下降，所以女人處於經期時更加需要注重對身體的護養和調節，不僅會使排毒素順利，還能夠幫助預防婦科炎症問題，而生活中的飲食習慣也會影響到女人月經問題，經期不僅不能吃寒涼食物，醫生建議，月經期間，這幾類食物也要注意。

經期不能吃寒涼食物的原因？

女人經期會因為黃體和雌性激素的代謝減慢，會使免疫力也逐漸變弱，並且每天所排除的血液也會損失到人體的營養，如吃食物補充營養，儘量避免食用含量的食物，因為當女人經期食用寒涼食物後，因為，免疫力降低的原因，使寒氣進入人體後更加難排除，很可能產生長時間的堆積，長期很可能會使子宮內部血液流通不足，進而產生寒氣在子宮內堆積，很容易產生宮寒問題。因此，經期不能吃寒涼食物。

這幾類食物也要多注意

甜品類食物：甜品類是多數女人喜歡的食物之一，這類食物中所含有大量的熱量和糖分，經常食用很可能使人產生消化代謝變慢，長時間很可能會使人產生肥胖，並且還會伴隨著粘膩問題產生困脾現象，進而使人體的溼氣不斷的增大，很可能使女人經期產生婦科炎症問題，並且甜品類食物有一定程度上抑制維生素和礦物質的吸收，進而加重子宮的不良收縮，很可能使經期排量減少，更加容易出現痛經問題。因此，經期不能吃寒涼食物，婦科醫生建議，月經期間，甜品類食物也要多注意。

咖啡因類食物：這類食物咖啡較為常見，其中所含有大量的咖啡因物質，不建議月經期間食用，因為咖啡中所含有的色素和咖啡因，對生理期的女人有一定的健康影響，據現代醫學證明，女人長期過多飲用咖啡很容易患心肌梗塞，並且經期更容易使女人產生情緒不穩定，同時更加的消耗人體內的維他命B，因此破壞了碳水化合物的新陳代謝，很可能產生痛經，經量少的問題，更加容易使子宮內部產生毒素堆積，使患的婦科炎症的機率增大。因此，經期不僅不能吃寒涼食物，婦科醫生，月經期間，咖啡因類食物也要多注意。

經期不僅不能吃寒涼類食物，婦科醫生建議，月經期間，甜品類食物、咖啡因類食物也要注意，以免經期大量食物，使女人子宮的產生收縮或產生內分泌問題，很可能影響月經期間女人的健康。月經期的女人多注意保暖，以免產生寒氣入體，進而產生宮寒問題，可以做一些簡單的瑜伽運動，可以幫助增強人體免疫力，還能夠減少女人經期子宮受到損傷，有利人體健康。