印象中的李湘，好像一直都在胖著，年初的時候還因為參加活動時候，精修圖和網友拍攝到的生圖嚴重不符而上過熱搜，被稱為是“擁有百萬年薪修圖師的女人”。

平時伴隨著李湘的新聞，也總是“又瘦了”、“又胖了”，頻頻因為體重上熱搜，和何潔並稱為娛樂圈兩大“易胖體質”的女人！網上用來形容李湘的詞語也總是“虎背熊腰”、“膀大腰圓”、“富態”等等，據說自從生完王詩齡之後的8年，一直都在減肥，也一直沒有瘦過。

但是，最近去李湘的微博，卻意外地發現，李湘竟然瘦了，而且瘦了至少50斤的樣子，雖然還有一點點富態，但是相比以前辣眼睛的狀態，已經好了太多了！尤其是臉，竟然有了尖下巴的感覺，雖然整體妝容神似“網紅”，但是瘦下來了是毋庸置疑的！

面對網友請教減肥方法，李湘也大方的分享，其實就是控制飲食+運動瘦下來的！並且分享了2個減肥的方法，關於運動和飲食，這樣的方法，你可以看看是不是適合自己！

首先是運動方面，每天早上6點起床吃早餐，運動3個小時，踩橢圓機1個小時，快走1個小時，游泳1個小時，僅僅用這個運動方式，2個月時間就瘦了27斤。這三種運動，對於膝蓋比較友好，特別適合體重比較大的人！

運動上面剋制，飲食上也嚴格要求自己，至於飲食的方法，按照李湘在節目中表示，其實是向徐帆請教了減肥方法，用這個方法1個月就瘦了20斤。而這個方法其實也非常簡單，就是少吃！李湘稱，為了減肥，自己聽取了徐帆的建議，早上正常吃，但是會吃得少一點，中午就吃一些水煮菜和肉類，基本上沒什麼油水，晚上就任何不吃飯。

這樣的方法，有節食的嫌疑，但是不管怎麼說，李湘能夠瘦下來，這上面還是有可取之處的，但是我們不需要快速瘦身，可以適當地降低難度，飯多吃一點，運動少做一點，只要體重一直是降低的，總有一天能瘦到自己理想的體重！你覺得呢？