像平時很少運動的我來說，身子已經不像有些練舞蹈的人那樣靈活了。屬於那種很僵硬的，可是不運動吧，自己體質又不是很好，再加上想要懷個健康的小寶貝，更是要運動起來，以最舒適的環境來迎接我的寶貝。

為了響應號召“優生優育”的口號，我想透過一些運動來改善一下自己的體質和日常作息時間。誰不想自己生個既健康又漂亮的寶貝，除了基因的決定因素，還有人為的環境問題存在。比如一個良好的一個備孕著床，這就比一般的條件要好吧，那樣寶貝的存活率也就越大吧，所以我選擇要運動起來。

在這之前我也考慮過，像難度係數太高的我根本學不來，沒有老師的指導也是做不到的。像瑜伽我更是學不來，因為它要求柔韌性要好，哪怕心是靜下來了，手腳和身體也很難做到一些簡單的動作。所以我只能選擇一些信手拈來簡單的運動，像慢跑、散步、打羽毛球、娛樂性的乒乓球、簡單的投球這些還可以玩一點點，其他的沒有接觸過，更是不會了。那種優雅的也沒有接觸過，比如高爾夫球，整個氣場都不一樣，也平靜了浮躁的心情，也是備孕期間的一項不錯的運動。

平常我的腹部也不是蠻大，可一想到懷孕後肚子會變大，還很難恢復就感覺害怕，最主要的是想腹部能有適合備孕的條件，那樣成功的機率就更大一些。

於是我選擇了透過呼啦圈來鍛鍊腹部，家裡早就有妹妹買的呼啦圈，有大人和小孩的。可尷尬的是我不會轉呼啦圈，身子僵硬的使呼啦圈總是不停的往下掉，後來妹妹過來教我，看見她轉呼啦圈真是一種享受，既不會掉下來，那個腰部扭得很好看，不像我扭的像滑稽的演員。

我透過慢慢的練習，自己可以轉一會了，可每次會打到腰部很疼，這就是不會轉呼啦圈，因為不會使用巧勁。每轉十五分鐘就休息一次，每天早晚只轉兩組，到了晚上還會給腹部按摩一下，怕腹部有點不適，結果轉呼啦圈全身有點發熱，這種感覺很好，因為我很少會感覺要出汗。

經常轉呼啦圈感覺腹部很輕鬆，腸道也通暢，天涼的時候也是暖乎乎的，這是平常不運動沒有的感受。等到腹部適合備孕的條件，加上“蝌蚪們”的努力，好孕自然不就來了嗎？事實也如此，我很輕鬆的就懷孕了，而且整個孕期都很健康，寶貝健康可愛。

（本文來自：百度寶寶知道 我愛小帥哥）

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