抑鬱症被稱為精神病學中的“感冒”，普遍存在於人們之中，以情緒低落、思維遲緩、言語動作少為基本特徵。透過一定的按摩，有利於紓解心結、舒緩身心。其中，最常見的相關穴位有天井穴、少府穴、太沖穴。天井穴可行氣散結、安神通絡，與巨闕、神門、心俞穴搭配按摩，尤其適用於抑鬱症患者；少府穴則可清心寧神、瀉火通絡，有利於消除心中鬱結、改善心情；太沖穴則可解開心結、化開抑鬱，對抑鬱症患者有益。

抑鬱症的症狀

◎胸悶、氣短◎注意力渙散、記憶力下降◎身體消瘦、精力不足◎心悸、失眠

治療抑鬱症的特效穴位

：心俞穴、巨闕穴、天井穴、神門穴、少府穴、太沖穴

取穴方法

心俞穴：心俞穴位於背部，第五胸椎棘突下，旁開1。5寸。

巨闕穴：巨闕穴位於腹部中部，左右肋骨相交之處，再向下二指寬即為此穴。（巨闕穴位於上腹部，前正中線上，當臍中上6寸）

天井穴：天井穴位於臂外側，屈肘時，當肘尖直上1寸凹陷處。

神門穴：神門穴位於腕部，腕掌側橫紋尺側端，尺側腕屈肌腱的橈側凹陷處。（即：手腕橫紋處，從小指延伸下來，到手掌根部末端的凹陷處。）

少府穴：少府穴位於手掌面，第4、5掌骨之間。布有來自尺神經的第四指掌側總神經和指掌側動、靜脈。

太沖穴：太沖穴位於足背側，第一、二趾蹠骨連線部位中。以手指沿拇趾、次趾夾縫向上移壓，壓至能感覺到動脈映手（第1、2蹠骨結合部之間凹陷中）

按摩手法

1、端坐，一手的拇指與食指併攏，按壓巨闕穴，力度不宜太大，至穴位處感覺脹痛為宜。

2、被按摩者端坐或俯臥，按摩者用雙手拇指指腹按揉被按摩者背部兩側的心俞穴，力度適中，至穴位處感覺酸脹為宜。

3、被按摩者自然端坐，一手肘關節屈曲，按摩者用一手拇指指端用力點按被按摩者手臂上的天井穴，至區域性感覺酸脹為宜，左右手交替點按。

4、一手拇指指腹順時針或逆時針按揉另一隻手的神門穴，至區域性感覺酸脹或微痛為宜，左右手交替按摩。

5、一手握拳，另一手拇指指腹向下按壓握拳那隻手的少府穴，用力稍重些，至穴位處感覺酸脹為宜。

6、端坐，手持按摩棒用力按壓腳背上的太沖穴，並做順時針或逆時針的按揉，至區域性感覺酸脹為宜，左右腳交替按壓。