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承山穴

（chénɡ shān xue）

別名：魚腹，肉柱，傷山，魚腸，腸山，魚腹山，玉柱，魚腰穴

承山。承，承受、承託也。山，土石之大堆也，此指穴內物質為脾承山穴土。承山名意指隨膀胱經經水下行的脾土微粒在此固化。本穴物質為隨膀胱經經水上行而來的脾土與水液的混合物，行至本穴後，水液氣化而乾燥的脾土微粒則沉降穴周，沉降的脾土堆積如大山之狀，故名承山。

【取穴位置】

承山穴位於小腿後面正中，委中與崑崙穴之間，當伸直小腿或足跟上提時，腓腸肌肌腹下出現的尖角凹陷處，就是承山穴的位置。

【功能主治】

通經脈、止疼痛的要穴

承山穴具有理氣止痛、舒筋活絡、消痔的作用。臨床上，多用於治療肩周炎、落枕、腰肌勞損、急性腰扭傷、坐骨神經痛、膝蓋勞累、便秘、痔瘡、脫肛、痛經、腰背痛、腰腿痛、小腿肚抽筋、下肢癱瘓、腓腸肌痙攣、腓腸肌勞損、足部勞累、小兒驚風等症。

點按承山，治療肩周炎

承山穴配合條口穴，治療肩周炎有奇效。條口穴屬足陽明胃經，承山穴屬足太陽膀胱經，二者經氣上行，同時相交於肩部，所以能有效治療肩周炎。經常點選這兩個穴位，還可清除腿部毒素，勻稱腿部線條，消除長久站立或行走所造成的疼痛。

按壓承山，治療落枕

中醫認為，之所以會出現落枕，是膀胱經經氣不利所致。承山穴是膀胱經上的要穴，具有“運化水溼”的功效。因此，刺激此穴能調節膀胱經絡，疏通經氣，消除症狀。治療時，應讓患者俯臥在床上，用拇指腹部用力按壓承山穴。

點按承山，治療腿抽筋

承山穴是人體足太陽膀胱經上的重要穴位之一，當小腿肌肉痙攣時可透過按摩、拉伸痙攣部位的肌肉來促進血液迴圈，按壓此穴可通腿腳經絡而緩解症狀。具體方法如下：用拇指用力點按承山穴，並堅持點住不放鬆，直至肌肉痙攣緩解為止。

操作方法

被施術者俯臥位，施術者用拇指指腹點揉承山穴。點揉的力度要均勻、柔和、滲透，使力量深達深層區域性組織，以有痠痛感為佳。早晚各一次，每次點揉3～5分鐘，兩側承山穴交替點揉。

【穴位配伍】

雙承山配雙肩井，治療由疲勞引起的腰痠腿疼！

配大腸俞穴治痔疾

【理療方案】

1、刺灸法

直刺1—2寸。不宜作過強的刺激，以免引起腓腸肌痙攣。

2、按摩法

按摩承山穴拇指翹立，用力點按承山穴，儘量用力，並堅持點住不要放鬆，直至肌肉痙攣緩解為止。

3、刮痧拔罐

取雙承山穴刮痧後拔罐，留罐10-15分鐘；

【養生建議】

承山穴是去除人體溼氣的最好穴位，其效果跟薏米紅豆粥有異曲同工之妙。這是為什麼呢？承山在足太陽膀胱經上，膀胱經主人體一身之陽氣。承山穴一方面是全身承受壓力最多筋、骨、肉的集結之處，另一方面又是人體陽氣最盛的經脈的樞紐，所以，它能透過振奮太陽膀胱經的陽氣，排出人體溼氣。

大多數人，只要輕輕一按他的承山穴，都會有明顯的酸脹痛感，這都是因為體內有溼的緣故；而按揉承山一段時間後，我們會感覺身上微微發熱，這就是膀胱經上的陽氣在起作用了，身上的溼邪，正隨著微微升高的體溫向外散逸。游泳的時候，人的小腿肚子會抽筋，這是因為人在水裡感受了寒溼之邪，這時，也只要趕緊揉一揉承山，抽筋的症狀就會緩解或者消失。