歡迎來到NBA！今天老鷹迎戰森林狼，卡佩拉對狀元郎愛德華茲送出血帽。

當時愛德華茲變向殺入內線準備完成一記勢大力沉的劈扣，但卡佩拉迅速拔起隻手遮天！

這場比賽，卡佩拉蓋帽蓋瘋了，拿到13分19板10帽的絕版三雙。

據統計，這是NBA近5年來第二個蓋帽三雙，上一個還是2018年3月份濃眉在鵜鶘拿到25分11板10蓋帽的三雙。再上一次就是2016年2月份的事情了，大白邊單賽季3次蓋帽三雙。

不吹不黑，蓋帽上雙可遇不可求，誰說咱卡佩拉離開火箭沒人喂餅就是個底薪球員的，麻煩往前站一站。

有意思的是，卡皇送出10記蓋帽，卻沒有出現哪怕1次犯規，他因此成為NBA史上第1位單場至少15板10蓋帽且0犯規的球員。

誒，現在的火箭是多麼想念這個大個子。

圓臉登評論道：“

我到現在還很生氣

！”

此前，火箭內部有球員質疑送走卡佩拉的那筆交易。他們想不明白為什麼像保羅和卡佩拉那樣的球員會被交易。當初連續27投不中，球隊沒有改變打法，而把責任歸咎於他們身上？

誒，說多了都是淚。

言歸正傳，要問球場上最能無形裝逼且最能吹牛逼的事情是什麼？

蓋帽！

而蓋帽的難度和精彩程度，決定了你這個牛逼能吹多久。比如

魔獸排球式大帽、姚明排球大帽甜、麥迪幹拔三分慘遭科比後帽。

但蓋帽並不是內線大個子的專利，1米7的球員也行！

2米26的姚明慘遭1米75的內特-羅賓遜血帽。

所以，蓋帽靠的不止是身高彈跳，還有這些技巧！

一、看準時機，蓄力蓋帽

蓋帽是要看時機的，尤其是你的身體素質不佔優的時候。那麼最佳的蓋帽時機是什麼時候呢？

在籃下對抗時，我們要用身體頂著對方球員。注意敵不跳，我們也不跳；敵一跳，我們就跳，別讓對手的假動作給騙了。

二、身體伸直，垂直起跳

如果跳得沒有對方高，是很難蓋到帽的。所以平時要注意彈跳方面的訓練，阿典就不多說了，在歷史文章裡搜關鍵詞“彈跳”即可。

這裡有一些細節要注意：蓋帽時身體伸直，垂直往上跳，不要撲向對方，不然很容易犯規。

三、預判好球的執行方向

如果對手是上籃，已經起跳，此時你要觀察球的執行方向，迅速起跳蓋帽。

注意要確保對手的球已經離手，以及不要在球下落的時候，你才去蓋帽，遇到這樣的情況就放了吧。

對於一些彈跳達人，如果你有能力把球抓住，千萬不要為了耍帥而把球扇出界外。。。

最後啊，阿典想說，蓋帽真的可遇不可求，不要XJB跳，先做好自己的防守工作。掌握了這些技巧，就去球場上操練起來吧。

如果你不要被蓋帽的話，阿典也可以過你幾招，主要是一些低位進攻方面的防蓋帽技巧。

#低位單打虛晃上籃#

在低位持球單打到禁區內，確定軸心腳，順勢轉身，虛晃一下再審勢進攻。

#運球一步轉身上籃#

在低位持球單打到禁區內，確定軸心腳，順勢轉身上籃，打對方一個措手不及。

#低位連續虛晃轉身勾手#

在低位持球單打到禁區內，以左腳為軸，連續虛晃，尋求進攻時機。

#低位勾手#

接到球后，一靠，兩運，三勾手，勾手使得對面的干擾難度增大。

問題來了，要是學會了阿典的封蓋技巧，又學到了防蓋帽招數，矛與盾之爭，誰能贏。。。

很多球友認為，籃球技術可以自己摸索訓練提升，但實際上這樣的訓練方式非常低效，且存有很多漏洞，很多專業上的細節動作都練習不到位！

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