outside-in是指由外向內的下杆，通常會打出右曲，相信很多球友都被這個問題困擾過，那麼我們就來聊聊這個讓人討厭的outside-in。

要想改正outside-in，那就要先了解什麼是outside-in，outside-in為什麼會發出右曲球。

outside-in是指下杆相對於上杆開始更靠外側（可以理解為雙手更遠離身體即上圖左側動作）

我們看上圖，白色指示棒代表目標方向，綠色指示棒代表我們的杆頭運動方向，當杆面對於白色指示棒即目標方向是方正時，杆頭沿著綠色指示棒運動時，擊球瞬間杆面相對於杆頭的運動軌跡是開放的，會形成斜削球，球會向左。當杆面相對於杆頭運動軌跡是方正的，那麼球會向左。

那麼為什麼會出現outside-in呢，我們來說幾個常見的問題

1上杆時右手肘指向外側（雞翅），下杆時更容易用右手往下蓋，會形成outside-in

糾正：改正上杆右手肘，可以在腋下夾或想象隻手套，上杆使右手肘指向下邊，下杆右手不要主動，利用肩膀帶動手臂下杆。

2過早動用手腕，當開始下杆時就去動手腕會很容易使杆頭先動，形成outside-in

糾正：下杆時不要著急動手腕，儘量延遲釋放，不僅可以糾正outside-in，還可以增加擊球紮實度增加距離。

3上杆杆身太陡，下杆時用手。

杆身太陡再加上用手下杆也會形成向下去砸球。

糾正：上杆讓杆身向後躺點，感覺右手是託著球杆的，下杆時讓身體帶動肩膀，肩膀帶動手臂去擊球。

其實當我們明白為什麼會形成outside-in時，我們就可以自己錄影片看看是什麼原因導致的了，如果以上問題您都沒有可以私信我，我們來分析分析您的原因。