上九天攬月，下五洋捉鱉，
這是人們對俄羅斯總統普京的形象。
沒辦法，這位總統實在太帥了，能文能武，能屈能伸，是出名的硬漢，又是著名的柔情紳士。
這感覺，有一種男女通吃的意味。這不，不久前，克里姆林宮又發出了這位全能總統的一張新照片：
陽光下，穿著黃色羊皮衣褲的普京，面帶微笑，眼神深邃，全身散發著帥氣的魅力，甚至還有一點點調皮可愛，這樣的反差萌實在太令人上頭啦！
這哪裡像是快七十歲的人呢？實在太年輕了有沒有？
這照片是普京與國防部長紹伊古去西伯利亞視察時拍的，據說兩個還有說有笑，大有一覽祖國大好河山的閒情逸致之感。
這樣的普京總統，無論如何都讓人想不到他已經69歲。
雖然說作為總統，保養得要比普通人好一些，
可這衣著搭配、神情目光，甚至是動作行為，真的與古稀這個詞不搭呀
，他是怎麼做到的呢？
自律，這絕對是一個常人難以做到的事，而它於普京來說，卻是日常行為規範。
普京為什麼要看上去比同齡人年輕太多，且身體素質如此健康？就是因為自律。
也許是出身於克格勃的原因，普京對於菸酒、飲食從來都格外在意。
首先，普京不吸菸，平時對於二手菸也比較在意，會刻意地迴避。
這不是矯情，而是他深知吸二手菸對自己身體的危害。當然，人家是總統，要回避這點事還是輕輕鬆鬆的。
其次，飲食健康，不過度食用肥膩，
他喜歡的早餐通常就是乳酪、鵪鶉蛋以及煎蛋、牛奶等食物。
而平時餐食則以米飯、小麥為主，粗糧、五穀皆均衡攝入。
唯一不能讓他自由的，可能是睡眠，因為自身工作的原因，要世界各地跑，還要處理大量的國家事務。
這樣想要按時睡覺，那是不可能的。但睡眠不好，運動來湊。
普京愛運動，這恐怕是世界皆知的新聞。
提及普京的運動，那恐怕要開長篇來介紹了，我們不妨就簡單地看看他擅長的那此運動方式。
第一項運動非柔道莫屬，這也是大家都知道的。
普京的柔道術從11歲便開始了，他之前也會練一點武術，身手非常了得。所以16歲的時候成為柔道黑帶高手，而在21歲那年，他一舉獲得聖彼得堡的柔道冠軍。
普京自己就這樣說過：
“我能在小時候就接觸到這麼棒的競技，感到很幸福，柔道簡直就是我的初戀。”
而除了柔道之外，普京對運動進行了拓展練習，什麼
空手道、跆拳道、格鬥術、拳擊，
那是樣樣出色，沒有拿不出手的。
如今的他已經是黑帶八段高手了，這種段位可不是隨便就能獲取的。
除了這樣高強度的運動，騎馬對普京也是一項非常愛好的運動。
網路上那些普京騎馬的照片隨便一翻就有一大堆。
在2010年訪問西伯利亞的時候，他還穿著羊皮襖、戴著皮草帽，騎在馬上踏雪追風呢。
至於那赤裸上身騎馬的形象，就更不知道打動過多少人的眼球了。但不論是哪一種，都可以看出他嫻熟的騎馬術，以及對騎馬運動的熱愛。
當然，有人說普京也喜歡騎摩托車，這恐怕只是普京各種技能中的一項吧，就好像他開飛機、駕遊艇一樣。這些技能只是普京多才多藝的一項而已，不提也算了。
但是，排在柔道、騎馬之後的，肯定會有釣魚。想必大家還有這樣的記憶：
普京站於水中，手搖魚輪，大魚翻水而出。
據說，他在圖瓦度假的時候，
曾用3分鐘時間便將一條21公斤重的狗魚給釣了起來。
所以他自己這樣說：
我喜歡釣魚，一直樂於有機會拿著釣竿坐著。
其實，在某個方面來講，釣魚絕對是政治人的一種愛好，
它不但能讓你獲得魚獲，還能給你獨坐、守候的特質。
歷代的政治家當中，樂於釣魚的人真不少。普京當然不是唯一的，而且他還吸引了梅德韋傑夫來和他一起學習。
對了，普京還喜歡滑雪。
這大概是俄羅斯人都喜歡的一種運動吧，地理位置是一個關鍵詞，普京對外表達過，他所喜歡的冬奧會的所有運動專案中，自己最喜歡的是高山滑雪還有冰球。事實上，這兩項運動普京都很拿手。
為此，他還特別請了俄羅斯奧委會的前主席列昂尼德·佳加喬夫當私人教練來學滑雪呢，要知道這位列昂尼德·佳加喬夫可是高山速降滑雪運動員出身，有這樣的教練來指導自己，可見普京對該運動的認真了。
當然，普京從來就是神一樣的存在，似乎他要學的沒有學不會的。
因此，沒用多長時間，普京已經可以在度假區的滑雪道上颯爽飛馳了。
有人不服，會認為不過是走秀的一種抓拍而已。
但就當今世界所有的總統們來對比一下，似乎只有普京才稱得上真正運動型的總統了，對不對？
我們講的這些，都是普京相對擅長，且很拿得出手的運動。
而根據普京前妻柳德米拉的透露，普京也很喜歡游泳，哪怕是在早上，或者是處理完一些緊急的事務之後，他都會到健身房與游泳池這兩個地方進行放鬆。
而普京游泳的池子有兩個，一個是43℃水溫的池子，一個則是13℃水溫的池子。
這似乎讓我們想到了普京潛泳的照片，在冰冷的水中游泳竟然是普京堅持多年的運動。
只不過，他不會經常在這樣的水中游，而是在偶爾之為。這卻足以告訴我們一個事實：
多種運動的堅持，都是普京健康、年輕的秘籍。
一個人只要與自律繫結，那他的收穫絕對不小，無論是工作還是運動，都是如此。
其實，用一句話來根據普京的健康秘籍，那就是生命不止，運動不停。
與此同時，注意一下生活飲食規律，其他的也就沒什麼了。這樣簡單的健身方式，是不是讓人想不到呢？可普京就是用這樣的行為，為俄羅斯打造了一個不老的運動總統傳奇。
難怪網上都在評論：普京能活一百歲。
希望這樣吧，對於粉絲們而言，年齡是沒辦法為偶像定義的，願普京青春不老。