“頭痛”已經成為許多人這些天的口頭禪。各種工作壓力，生活壓力似乎總是在最後累積起來，讓人難以應付。在這裡我們中醫專家殷世榮提醒，工作緊張，壓力大，飲食不當，都可能讓頭痛纏身，日常生活中如果有經常頭痛的患者朋友們，下面這4類會引發頭痛的事情可千萬要注意哦。

頭痛症有四大“元兇”一定注意

許多人都有過頭痛的經歷，引起頭痛的原因也是五花八門。對職場社會人群一般而言，偏頭痛和緊張性頭痛最為我們常見。以下四種原因和職場人群常見的頭痛關係最為密切，而這些情況往往在年末表現得最為集中：

1、工作壓力

大多數偏頭痛和緊張性頭痛患者容易焦慮或抑鬱，經常感到心事重重，容易發脾氣。這些情緒反過來會引起頭痛。工作壓力引起的壓力和焦慮特別容易導致這些人頻繁或加重頭痛。除了情緒因素外，長時間加班會導致疲勞和睡眠不足，也容易誘發頭痛。

2、美食誘惑難擋

許多研究都證實，不少食物和偏頭痛的發作之間關係發展密切。這些對於食物主要包括：奶類和巧克力、酒精、醬油和味精、濃茶和咖啡、冰激凌等。

3、在假期過度放鬆

長時間的緊張工作會引發頭痛，但是如果你在假期過度放鬆，長時間睡覺，突然從緊張的情況下放鬆，你也會引發偏頭痛。

4、空氣質量差

冬季空氣質量往往不盡人意，空氣中容易聚集各種汙染物。吸附在微粒中的各種過敏原也可能引起頭痛，尤其是偏頭痛發作。

要想遠離頭疼，其實上面這四點是首先應該注意的。另外很多患者頭疼的時候會選擇吃止痛藥。偶爾服用止痛藥並無大礙，但如果長時間服用，可能會影響胃腸功能，給健康帶來隱患。其實，頭痛特別是偏頭痛並非無藥可治，除了西藥之外，不少中藥，以及針灸、理療等都有一定的輔助效果。

想了解更多頭疼的相關知識，可關注頭條號：中醫殷世榮。