足球、籃球在綜藝節目裡，花樣繁多的比賽專案，設定各種球技展示，各種有趣的挑戰，讓人有躍躍欲試的花樣趣味規則和挑戰（就像遊樂場裡也有各種投擲類——投籃遊戲機、

扣籃大賽

、足球踢射、桌面足球、四門競技智慧球場，足球樂園成為各城市都歡迎入駐的專案）。最近國內籃球與足球因為一個綜藝節目也再上了話題榜。

羽毛球上綜藝節目，內容就比較單調一些：

持特號球拍進行球技表演，群眾複製性較差

用羽毛球打碎西瓜，對常人來說難度較大

用羽毛球擊鼓，可以經過改良在家庭活動中也能開展

其它羽毛球綜藝節目常見的有：多人羽毛球——3人羽毛球、4人羽毛球、兩人牽手羽毛球、多人牽手羽毛球、花式玩球拍……當然，由於此文作者觀看的羽毛球綜藝節目較少，看過《高手在民間》裡有關羽毛球的專案還有點創新性，不過需要很強的對球拍的控制能力，但是10多年青少年羽毛球興趣培訓班經驗長，羽毛球興趣遊戲花樣多、根據羽毛球運動創造的基本功訓練遊戲特別受孩子們歡迎，比傳統枯燥的扎馬步、無球訓練步伐、蛙跳等在不知不覺中，就讓孩子達到了接近此類基本功的目的。一位學員在經歷一個學期的羽毛球訓練後，一天很開心地告訴我：教練，我發現了，您的課上的“遊戲”其實就是“各種鍛鍊、訓練”嘛”！。

羽毛球運動不僅僅是“對打”，如果沒有經過一定正確規則的講解、擊球動作的基本訓練，一般的休閒式羽毛球玩法，就只在“使勁打”“用力打”“看誰打得更遠”“看誰最先體力堅持不了”等這種無序化的消耗中，很多人玩20-30分鐘就匆匆結束。

回到主題，充分利用綜藝節目，挖掘羽毛球群眾

能快速複製羽毛球綜藝節目裡的玩法

，這帶來一個創新玩法的世界，就如籃球那麼多的創意玩法。

擊球進框（發球）這類創新節目很吸引人

下面，此文作者列舉一些趣味羽毛球玩法，供大家借鑑，如果能改良成適合家庭裡玩，聚會時玩，那就更棒了：

室外趣味羽毛球玩法：顛球數量比賽、羽毛球拍託球跑（平放）、羽毛球拍託球跑（倒扣）、羽毛球拍託球跑（直線往返，時間最短者）、羽毛球拍託球跑（直線往返，球掉最少者）、羽毛球拍託球跑（繞樹跑，球掉最少、時間最短者）、顛球最高比賽（有最低次數要求）、躲避羽毛球（1人扔，一人在固定圓圈內躲避）……

扔球

室內羽毛球玩法：拋接羽毛球（

自拋、自接練習（先拋球，快速摸地，最後站起接球）、

抱紙箱等接球法（判斷球的落點）（一人隔一段距離扔出，或者發球擊出）、空中抓球法、用腳踢羽毛球（可以前後和左右移動調整腳步出腳踢球）、扔球比賽（距離）……

設定球筐

特別適合家庭團員、過年過節時的羽毛球趣味玩法：模仿套圈一樣，在不同距離放置紙張（各種框子也行），每個紙張上可以放置1元、5元、10元等、或者懲罰類、獎勵類，只要羽毛球最後躺在哪裡處，就是最後結果。

以上趣味玩法只是列舉了一小部分不需要球拍的趣味玩法，後續會再發布一些以上趣味玩法的照片，還會列舉一些用羽毛球趣味開展的體能遊戲，鍛鍊下肢的遊戲等，

更歡迎讀者使用並留言您獨創的羽毛球趣味玩法，或者開展羽毛球趣味玩法的難點。

最後，真心希望羽毛球運動上綜藝節目時，能給觀眾帶來更能快速模仿、又閤家歡樂的玩法！期待中……