相信大家都會出汗，特別是在夏天的時候，走在馬路上不一會就出汗了。出汗是人體非常正常的生理反應，作為排洩的一種方式，出汗能夠排走體內的毒素和垃圾。但是，有很多人會“出虛汗”，出虛汗跟正常的出汗可不一樣，出汗是正常的生理反應，但出虛汗，從中醫的角度來說，也叫做盜汗，這是由於人體內陰陽失衡導致的表現。而且很多人出虛汗都是在睡覺的時候出現，讓人感覺非常不舒服，特別是經常出虛汗，會給人帶來很不好的感受，需要引起注意。

在中醫的角度來看，虛汗一般都是氣虛造成的情況。那麼，導致出虛汗的原因具體都有什麼呢？

虛汗主要有“自汗”和“盜汗”之分，白天無明顯誘因而不時出汗的症狀是自汗，多與氣虛有關；睡覺時身體出汗為盜汗，多與陰虛有關。此外，虛汗的產生還和幾類疾病存在著一定的關係，

一、出虛汗的4個原因

首先，體質虛弱會引起出虛汗，因為體質差的人很容易出現體內電解質平衡出現紊亂的現象，從而引起出虛汗。

其次，現代人生活和工作的節奏非常快，身上承受的壓力很大，很容易讓人產生精力疲憊的感覺，隨之出現失眠、煩躁以及神經衰弱等腎虛現象，而這時的虛汗則是腎虛的一個表現。

再次，如果行事生活過的太頻繁，或者是作息和飲食沒有規律，會使人過度疲憊，也會造成腎虛、出虛汗的表現。

最後，也可能是生病造成的出虛汗，比如內分泌疾病或者是一些慢性病都可能導致出虛汗的症狀。

輕微的出虛汗可能對身體造成的損傷並不會很大，但是如果不加以重視，時間久了出虛汗的情況會越來越嚴重，導致身體健康受到威脅。那麼，對待出虛汗，從中醫的角度來看需要如何應對？

二、應對出虛汗的方法

第一，從中醫的角度來看，出虛汗有可能是氣虛引起的，也可能是由於陰虛造成的。如果是氣虛造成的出虛汗，患者的血管擴張功能可能出現問題，需要用補中益氣來調整；如果是陰虛造成的虛汗，患者身體會出現燥熱，需要滋陰降火。

第二，透過按摩相對應的穴位也可以改善出虛汗的症狀。比如出虛汗可以按摩三陰穴，這個穴位就在腳內踝往上三寸的位置，透過按摩這個穴位活化腎肝脾，以此改善出虛汗的情況，或者按摩膝蓋內側上兩寸的血海穴，透過調理氣血迴圈以改善出虛汗的症狀。

第三，中醫認為“汗為心液”，出虛汗對於心陰的傷害非常大，需要積極治療，並且出虛汗的人不要吃辛辣刺激性的食物，平時多運動，如果出虛汗的情況太嚴重的話，需要及時到醫院進行就醫。

以上就是關於出虛汗的原因和應對方法，出虛汗不僅會出現在成年人身上，很多兒童也會出現虛汗，也有很多女性在生完孩子之後身體變差，也會出虛汗。由於出虛汗可能是生理原因也可能是病理原因，所以一旦發現出虛汗的時間持續得比較久，就應該引起重視。