1、鍛鍊孩子的空間思維能力：因為打網球的過程中，手眼腳要高度協調配合。網球從離開球拍到對方場地只需要1秒多的時間，在短時間內做好預判、思考、出擊，這一系列的行動都需要在大腦的指揮下瞬間完成。所以經常打網球有助於提高神經系統的靈活性和對事物相互關係的全面分析和綜合能力，這些都鍛鍊了孩子的空間思維能力。

2、有助於智力提升和身體器官的發育：少年兒童的各器官處於生長髮育階段，內臟功能、體型、神經系統都有很大的可塑性。網球運動需要各個器官系統的積極參與，在旺盛的新陳代謝中處於發育中的器官和神經得到了極好的鍛鍊和促進，這對孩子未來的發展有著不可低估的作用。

3、品質與氣質的培養：網球是一項既優美而又激烈的運動，現盛行全球，於高爾夫，保齡球，斯諾克，並稱四大貴族運動，作為一種高雅，時尚的運動而風靡世界。因動作優雅，優美，講究美感，韻律感，被稱為球場上的芭蕾，而且網球球重速度快，擊球時需要大小肌肉群協調合理地利用力量，時間一長，人的身體自然而然就挺拔舒展，給人以大方得體、優雅自然的氣質。而且獨特的網球文化和網球禮儀，都潛移默化地影響著網球運動員的行為舉止、性格態度。

4、鍛鍊孩子獨立成長能力及團隊協作能力，因為網球分為單打跟雙打，單打學員要一個人應對所有的球，一個人守住自己的場地，自己組織進攻與防守，可以很好的鍛鍊獨立能力，雙打則需要兩個人很好的協調配合，發揮各自優勢，分配各自特點，能很好的鍛鍊團隊協作能力。

5、打網球可以提高自信，因為在打網球過程中，網球的發球在不犯規情況下，不會受到除自己以外的影響，包括對手，所以在發球過程中，孩子需要足夠相信自己，因為唯有自信方可發出好球。

6、可以鍛鍊孩子的果斷應變能力，在訓練網球網前截擊的時候，球速快，沒有準備時間，基本靠的是本能反應，沒有絲毫猶豫的時間，需要在一瞬間做出截擊動作將網球截回到對方場地，所以可以很好的錘鍊孩子果斷及應變能力。

7、耐心及心態的平穩的提升，在打網球過程中，底線相持需要很好的耐心及心態的平穩，不能慌，不能及，要耐心的打好每一個底線相持球再尋找進攻或者得分的機會，所以可以很好的鍛鍊孩子的耐心以及心態的平穩。

8、愉悅身心以及放鬆身心，因為在打網球過程中，要求身體放鬆，只有身體放鬆才能很好的控制網球，而且打網球要求動作敏捷但是心裡放鬆，放空，並且打網球有其獨特的樂趣，所以可以起到愉悅身心，放鬆身心的作用。