膝關節作為一個重要的負重關節，在我們生活中各種活動都需要用到。

經常會看到來看膝關節的各種病人，已經不僅僅是老年人了，年輕人也越來越多，尤其是女孩子。

現在的女孩子追求瘦，少吃飯甚至不吃飯，肌肉自然就不夠穩固，膝關節就容易受到損傷。

今天我們來聊一聊膝關節內側的疼痛。

膝關節的內側從肌肉來看有股內側肌、大收肌、股薄肌、半腱肌、半膜肌、縫匠肌。

股內側肌是在大腿的前內側，下端連線著髕骨內上方，伸直膝蓋關節的時候要用到這塊肌肉。

平時醫生常說的鍛鍊股四頭肌就包含了股內側肌。股四頭肌包括股內側肌、股外側肌、股中間肌、股直肌。

大收肌是在大腿的內側，下端連線軸大腿股骨的下端，上段連線著骨盆，可以起到內收大腿的作用，我們合併大腿時就要用到這塊肌肉。

股薄肌、半腱肌、半膜肌這三塊肌肉是在大腿的後內側，其下端連線的是小腿脛骨上端，收縮時可以彎曲膝關節。

縫匠肌是從大腿上端的外側經過大腿前側，最後繞到大腿後內側的，這樣一繞，它收縮時就會導致大小腿的旋轉，所以我們旋轉腳的時候，會用到這塊肌肉。

膝關節的內側疼痛，還要從骨頭、半月板、韌帶三個方面來評估。

限於篇幅，我這邊簡單說一下。

膝關節連線著大腿與小腿，每一次的行走，都是對膝關節一個衝擊，大腿與小腿之間是有緩衝墊片的，這個墊片就是半月板。經常研磨多了，半月板就有可能會磨損，或者撕裂。

上下骨頭之間也有可能直接撞擊，導致關節軟骨的磨損，出現骨性關節炎。

膝關節要穩固，除了有肌肉包裹著，還有很多的韌帶拉著大腿與小腿，不會出現上下分離的情況。而內側的韌帶主要是內側副韌帶，連線著股骨的下端與脛骨上段，防止分離與移位。

所以當膝關節內側疼痛時可以從這幾個方面來考慮。

透過一些檢查，比如伸腿，屈膝，旋轉，側曲等檢查評估哪一塊出現問題了。

平時自己怎麼選擇穴位呢？

膝關節內側的疼痛可能很多，但有一個穴位是可以通用的。

中醫講以痛為輸，也就是疼痛的區域性就是有一穴位。

在膝關節內側的部位有一個穴位叫，曲泉穴。基本內側的疼痛都會選擇到它。

它位於股骨內側髁的後緣，半腱肌、半膜肌止端的前緣凹陷處。（具體可以看下圖）

刺激（包括針灸、按摩、敷藥、拔罐等）曲泉穴，可以振奮區域性的氣血，增加該處氣血執行的順暢性，從而促進膝蓋的快速恢復。

曲泉屬於足厥陰肝經上的穴位，出來用於膝內側的疼痛，還可用於月經不調、閉經、陰挺、陰癢、遺精、小便不利、小腹痛、驚狂等。

大家可以好好研究下它的位置。

這是我對“

膝蓋內側的疼痛怎麼選穴？

”的一些理解，科普文章，不易傳播，期待大家點贊、打賞、轉發、關注，如有疑問，歡迎在評論區留言。