很多家長都有這樣的問題，平時對孩子的照顧已經很仔細了，為什麼孩子還是會反覆生病？我們先來看一下這兩個案例：

果果從出生到兩歲多，不停生病，感冒發燒基本上一到兩個月一次。因此，一家三口也成為了某醫院的常客。果爸曾抱怨醫生態度不好，明明孩子經常生病，還說孩子身體沒問題，果媽也因此十分自責，覺著自己沒有照顧好孩子。瞭解後發現孩子的問題出現在平時的餵養中。因為孩子當時剛上幼兒園，晚飯基本四點左右在班級解決，回家後六七點孩子就又餓了。因為孩子愛吃八寶粥和蛋糕，基本上每天回家後的加餐都是八寶粥和蛋糕。孩子老生病的答案很簡單，就是甜食吃得太多。之後果媽停掉八寶粥和蛋糕，大概兩個月後，孩子媽媽反饋：孩子最近的兩次生病都自愈了，沒去醫院，生病的頻率也降低了很多。

另外一個孩子沖沖，平時基本不會感冒發燒，但是腺樣體肥大、扁桃體三度肥大，孩子食積很嚴重。孩子的媽媽透露，這個孩子每週吃2-3次乳酪蛋糕，大便也是1-2周1行，孩子的病因很清晰，就是乳酪蛋糕惹的禍。乳酪蛋糕熱量非常高，因為原材料很簡單，就是黃油和白糖，沒有面粉。這麼高熱量的東西長期給孩子吃，而孩子的消化能力有限，長期堆積在肚子中，蒸騰孩子腹中的津液，大便幹、大便不通的原因也就不攻自破了。

其實上述兩個孩子有個共同的特點就是高脂高糖高熱量飲食。孩子都愛吃這些，蛋糕鬆軟香甜，口感好。大部分孩子都是喜歡甜味的東西，蛋糕、糖果等，都是孩子們的最愛。經常高脂高糖飲食，對孩子有什麼影響？

肥胖

這種飲食習慣最直接的不利之處就是會長胖。研究表明，飲食結構以高脂高糖為主的孩子，青少年肥胖的發病率高於正常飲食的孩子。

過早發育

近年，過早發育的孩子越來越多。有研究表明，高脂高糖飲食是導致過早發育的原因，長期高脂高糖飲食的女生，月經初潮的時間要比正常飲食的孩子提前十個月左右。

注意力不集中

有些媽媽總是說孩子注意力不集中，卻找不到原因，其實餵養方式就是一個原因，高脂高糖飲食會使孩子感到興奮，過食會讓孩子的注意力難集中。

身形瘦小，大便乾燥

高脂高糖飲食，營養不夠全面，比如糖只能提供孩子生長需要的糖分，可是吃了糖飽腹感比較強，會影響孩子的正常飯量。長此以往，孩子攝入一種營養過多，其他身體生長必須的養分得不到補充，就會出現身形瘦小，體能低下的情況。

另外，熱量過高的食物吃到肚子裡，小朋友消耗不掉，就像一團火堆在肚子裡，消耗小朋友的陰液，時間久了就會出現大便乾燥、手足心熱、舌紅剝苔等情況。有這種現象的孩子，家長要從飲食結構開始調整，放下心中的焦慮，給孩子以時間，慢慢進行調整。