這幾天，很多人依舊比較悲痛，因為雜交水稻之父袁隆平院士離開了我們。記者透過電話採訪袁老的保健醫生，其透露，今年三月份時，袁老在三亞雜交稻研究基地摔了一跤，引起了身體不適，後來入院治療。這可能是袁老身體狀況突然變得不好的一個原因。之後，熱搜有了關於老年人如何預防摔倒的話題，為什麼老年人容易跌倒？意外跌倒，對老人的身體健康有多大的影響？老人平時該怎麼預防跌倒呢？家裡有老人的朋友不妨多看看，下面具體跟大家講講。

老年人容易跌倒，或跟下面幾個原因有關：

衰老是一個比較無奈的原因，衰老是誰都躲不過的，只是早晚問題，人上了年紀，身體各方面機能自然是要比以前差一點的。人老了，感覺系統、神經系統、肌肉系統等多個系統都容易出現異常，功能下降，比如

肌肉力量減弱、平衡力下降

，都比較容易增加跌倒的可能性。

俗話說，40歲之前人找病，40歲之後病找人，人上了年紀，一些問題就容易找上門來，尤其是慢性病，比如

腦梗、帕金森

等，也可能會容易引起摔倒。

老年人在家裡面意外跌倒的情況是比較多見的，比如

燈光亮度不夠、地面有水比較滑

、傢俱的高度和擺放位置不太合適等，都可能會引起老人跌倒。

啥？摔倒了拍拍屁股站起來就行了？

對此，老人們可能會表示，不是我不想起來，而是起不來啊！說這話的人估計都是小年輕。對於年輕人來說，摔一跤可能啥事沒有，都不覺得怎麼疼，即使是腿部皮膚髮青了，不要多久也能恢復，但對於老年人來說，摔跤可不是一件小事，老人意外跌倒對身體健康的影響，你可能疏忽了。

那麼，老年人跌倒多可怕，對身體健康有何影響？

老年人跌倒，不僅僅是骨骼受傷

可能有的人會說，跌倒了骨頭容易受傷，嚴重點的可能會骨折，傷筋動骨一百天，及時干預，慢慢應該就能好了。但很多人或許不知，對於老年人來說，骨折並不是小事，而且還有一種骨折甚至可能會影響到生命安全，它就是

髖關節骨折

，被稱為“人生的最後一次骨折”。

臥床後，還容易引起感染

骨頭傷了之後，要臥床，而臥床期間，還容易出現各種感染，比如

泌尿系統感染

，這對於老年人的身體又是一次“衝擊”，容易影響到恢復速度。若長期臥床，還可能會出現其他併發症，其中

肺部感染

問題就是很嚴重的，這也是為什麼說一些骨折的老人，最後其實是因為肺部感染而離開，並非是骨折本身的一個原因。

對於老人來說，可能心理負擔也比較大

因為長期臥床，就需要家人的細心照顧，對於老人自己來說，可能會產生一定的心理負擔和壓力，若是心態不好，不利於恢復。

想要規避隱患，重在預防，老年人如何預防摔倒？

·按照老人每天在家裡活動的大概路線情況，

避開障礙物

，比如地板上的電線、會擋道路的傢俱、不同房間的地板有“小門檻”。

·老人注意適當補充

蛋白質和維生素D3

，蛋白質是生命的物質基礎，對於延緩肌肉流失有意義，若缺乏維生素D3，容易引起低鈣血癥，進而引起肌肉抽搐，所以適當補充有好處。

·適度運動也是必要的，老年人可以進行多種形式的鍛鍊專案，比如

瑜伽、太極拳

等，既可以鍛鍊身體，也有助於提高平衡能力，降低跌倒的機率。

綜上所述，關於老年人為何容易摔倒、摔倒對身體健康的影響，已經如何預防，家有老人的不妨多看看。