過去，孩子們會從學校回家，然後跑到外面去玩，直到太陽落山。

但在今天的世界裡，有數百個電視臺，影片遊戲和互動網站讓孩子們連續幾個小時都被佔用。這讓今天的許多孩子感到完全滿足於閒暇時間，家長朋友們是不是無計可施。

我們過去經常談論孩子，使用像“籃球”和“跳繩”這樣的詞語，今天我們就使用“肥胖”，“心臟病”，“高血壓”和“糖尿病”這樣的詞語，但只要記住這五點，你的孩子將擁有更多的樂趣。

那麼我們怎樣才能讓我們的孩子重新站起來呢？這裡有五個在美國最受歡迎的兒童戶外運動以及它們為孩子們帶來的好處，記得收藏起來。

棒球或壘球

在美國，男孩和女孩都夢想成為棒球運動員。那為什麼不早點讓你的孩子開始呢？

美國各州大多數本地棒球隊都是國家小聯盟棒球隊的一員，事實上，今天美國有近300萬5至18歲的孩子參加了小聯盟。

您的孩子從棒球或壘球中獲得的一些好處：

身體好處：

提升體力、增強手眼平衡協調能力

社交好處：

增加對話溝通機會、增強團隊合作能力及領導能力

足球

足球似乎是一種在世界上最受歡迎的活動，它也是當今美國最常見的運動之一。美國青年足球組織成立於1974年，擁有10萬名註冊球員，今天，這一數字已超過300萬。

大多數足球隊都是美國青年足球組織當地分會的一部分。年僅4歲的孩子可以參加，足球的快節奏讓它能夠吸引經常厭倦其他運動的孩子們的注意力。

您的孩子從踢足球中獲得的一些好處：

身體好處：

提升心血管耐力、增強肌肉力量、提高身體靈活性、協調平衡、控制體重

社交好處：

學會公平、增強團隊合作能力及領導能力、提升自尊

騎腳踏車

除了充滿樂趣外，騎腳踏車也是一種很好的鍛鍊方式。

孩子們可以在2歲時開始使用三輪車。父母可以在5歲左右開始使用帶有訓練輪的兩輪車，一旦你的孩子掌握了這一點，訓練輪訓練可以在幾個月內完成。但是，出於安全原因，建議孩子們不要騎山地腳踏車或帶手剎的腳踏車，直到9歲。另外，8歲以下的孩子不應該自己獨自在街上騎行，嘗試在腳踏車道穿過公園。

您的孩子從騎腳踏車中獲得的一些好處：

身體好處：

增強腿部力量、協調平衡、提升心血管健康、控制體重

社交好處：

瞭解腳踏車學科知識、提升自尊、樹立社群意識、建立良好家庭聯絡、獲得自由的感覺、提高環保意識

直排輪滑

直排輪滑是當今兒童中最受歡迎的運動之一。

擁有發達的運動技能的孩子可以在4或5歲時開始直排輪滑。如果您的孩子似乎對直排輪滑感興趣，您應該先帶他去專業課。當然，確保你的孩子在上第一堂課時穿著所有合適的裝備。這些包括頭盔，護肘，護膝和護腕。他的輪滑鞋也應該帶剎車。

您的孩子從直排輪滑中獲得的一些好處：

身體好處：

增強平衡能力、身體協調能力、身體靈活性、提升心血管健康、鍛鍊肌肉力量

社交好處：

獲得自由的感覺、提升自尊

散步（走路）

對某些人來說可能聽起來很無聊，但走路是孩子（和成年人）可以獲得的最好的鍛鍊方式之一。對於不喜歡極度體力消耗或競技遊戲的孩子來說，這尤其有用。

散步是一個非常通用的術語，可以漫步到當地公園或徒步登山，年僅2歲的孩子可以和媽媽或爸爸一起出去散步，無論哪種方式，都是觀看世界，與大自然接觸的好機會，並保持身材！

您的孩子從步行中獲得的一些好處：

身體好處：

平衡、協調、腿部力量、控制體重

社交好處：

自由的感覺、自尊、環保意識、家庭聯絡

以上就是在美國最受家長歡迎的五項兒童戶外運動，僅供家長朋友們參考。