導讀：

在寒冷的天氣下，前列腺炎老病號又開始犯愁了，就像感冒一樣可以治癒，但一旦受涼或者不注意很容易再患。

為此，我給大家說說前列腺炎在秋冬季節如何防止復發，附日常前列腺保健法！

前列腺炎秋冬季節如何防復發

首先，堅持鍛鍊，促進血液迴圈，提高機體的抗寒能力及免疫力，其次，注意區域性保暖。

有慢性前列腺炎病史的人，氣溫驟降時要趕緊換上厚褲子，保持會陰部和小腹部溫暖、乾燥。

晚上臨睡前，可以用溫水袋在會陰部反覆按摩，或熱水坐浴15分鐘左右。

再次，別久坐，也不要坐冰冷的椅子，久坐會導致前列腺充血，加重排尿困難，應該時不時起身活動一下。

有些人走累了，喜歡在路邊或公園冰冷的椅子上休息，尤其是秋冬季，早晚特別冷，椅子上還有露水，即使只坐兩三分鐘，都會對前列腺有影響。

最後，前列腺炎防復發要多吃能禦寒的食物，怕冷，與機體攝入某些礦物質不足有關。秋冬季節，多喝牛奶，多吃豆製品等，都可增強抗寒能力。

做好前列腺保健，症狀復發都困難

1.前列腺保健之吃飯：吃，並不是什麼本事，會吃，才是真正的本事。

清淡利尿的食物，如綠豆粥、薏米粥、冬瓜湯、拍黃瓜（不加辣）食物；

鋅元素含量豐富的食物，如核桃、杏仁、麥麩、蘋果、南瓜子等；

番茄紅素含量豐富的食物，如西瓜、番茄、石榴、葡萄、木鱉果等。

2.前列腺保健之工作：主要指一些需要長期久坐的工作，如司機、程式設計、設計、辦公室文員等。

專家建議，對於一些需要長期久坐的男性來說，最好每隔1-2個小時，起身喝喝水、上上廁所，或者伸伸腰、抖抖腿。

總之，不能從早到晚七八個小時，一動不動地坐下去，以免造成對前列腺的過度壓迫。

當然，如果能在休息的間隙，做一些比如深蹲、蛙跳等下肢運動，對前列腺進行適度的“按摩”，情況會更好一些。

3.前列腺保健之睡覺：不正確的睡姿，除了壓迫心臟、影響全身的血液迴圈之外，還會造成對前列腺健康的影響。

據瞭解，在所有的睡姿當中，側睡，對於前列腺健康存在較大的影響。

因為在側睡時，受上側大腿的重力作用，男性的會陰，會受力內陷，進而形成對毗鄰前列腺的壓迫，影響到前列腺正常的血液迴圈，前列腺健康，也會隨之受到影響。

因此，專家建議，為了前列腺的健康，男性朋友，可以儘量選擇仰臥睡姿。當然，仰臥、左側臥、右側臥輪流交替，也是非常不錯的。

結語：

秋冬季是前列腺疾病的高發季節，由於氣溫變化，容易導致男性前列腺疾病問題，甚至反覆發作難愈，出現排尿困難，尿頻、尿痛、尿道灼熱或排尿不盡，尿等待等症狀，讓男人苦不堪言。

因此，男性在秋冬季應該提前預防，保護好自己的前列腺，別讓它受傷，更多有關前列腺的內容關注我，祝君早日康復！

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