每天補充足夠的水分可以滿足需求，收穫的好處較多，如果長時間缺乏水分提供，沒有了解正確的飲水方法，會有很大的健康隱患。有部分人血液粘稠度高、腎臟功能降低、身體代謝速度緩慢，都是因為沒有正確補充水分。另外，想要從喝水這方面獲得好處，還應該選擇合適的水源。有部分人不知道桶裝水還是燒開的自來水更健康，下面來詳細瞭解。

大部分想要方便的家庭或者辦公室都會選擇桶裝水，因為桶裝水容量大，更為方便，直接放在飲水機上就可以使用，想要喝冷水還是熱水也可以自行調節。而桶裝水品牌不同，價格也有差異。

如果是正規廠家生產的桶裝水，經過各種工序殺菌消毒，水源安全，正確飲用，可以獲得好處。當然，開封過的桶裝水不宜放置時間過長，如果沒有喝完，放置的時間超過一個星期，可能會滋生細菌，這樣飲用後可能會帶來影響。因此，需要選擇正規的桶裝水，還要在保質期內飲用完。

燒開的自來水和桶裝水是不一樣的，大部分的家庭飲用水都是自來水，自來水是自來水廠提供的，加上家庭過濾器使用可以讓水質變得良好，再透過煮開來高溫滅菌，完全燒開再飲用，可以確保安全。

當然，自來水和桶裝水哪個對健康有利，並沒有嚴格的證據可以說明，只要水源安全，質量有保障，正常飲用都可以獲得好處。

如何喝水比較健康？

1、分多次少量飲用

喝水需要注意哪些問題應該瞭解清楚，其中最重要的是分多次少量飲用，不要一次性喝太多水。很多人沒有注意這個問題，飲水方式不正確，多在口渴的時候補充水分，身體已經處於缺水的狀態中，不利健康。當然，一次性大量飲水，獲取的水分過多可能會增加腎臟代謝負擔。因此，要不同時間段都少量喝點水，不要一次性喝太多，也不要口渴再喝水。

2、控制好水溫

喝水要注意水溫問題，因為水溫過高過低都會影響健康。有部分人喜歡喝冰水，還喜歡用其他冰凍的飲料代替飲用水，都有健康隱患，更容易刺激腸胃增加其負擔。而剛剛煮開的熱水要放這段時間，溫度適宜才能飲用，選擇溫開水是最合適的，否則滾燙的熱水飲用後會對口腔黏膜，食管黏膜造成刺激，長久有這種不良的飲水習慣，容易引發疾病，還需控制好溫度。#醫聯媒體超能團##清風計劃#