少林連環拳是少林拳的著名套路。它因結構緊湊、技擊性強而廣為流傳。

下面“功夫武術酷”分兩期為大家介紹少林連環拳套路單式的演練和實戰搏擊格鬥運用。本篇是

GIF圖文+影片：少林連環拳實戰搏擊格鬥運用（上）超簡單實用的續篇。

一、套路單式動作講解與演示

第十一式：轉身格手弓步架打

接上式（第十式：弓步架打）；跳步、右後轉身，落地後成馬步；左轉身的同時右手外格擋；緊接著左手向外格擋，右拳向前衝出，雙腿成左弓步；目視前方。

第十二式：雙格手弓步雙衝拳

接上式（第十一式：轉身格手弓步架打）；雙腳向前猛力蹬敵，向前騰空躍步的同時雙手成格手護頭；雙腿落地成馬步，雙拳收於腰間；隨即左轉身，雙腿由馬步變為左弓步；同時雙拳由腰間向前衝出；目視前方。

第十三式：彈腿拍腳弓步頂肘

接上式（第十二式：雙格手弓步雙衝拳）；雙拳邊掌，左拳變掌上抬至於眼高，隨即右腿向前彈出，同時用右掌向下拍擊右腳面，左掌收於左腰間成護掌；右腳向前落步成右弓步；身體左轉，右臂屈臂收於腹前，右掌變拳與左掌與腹前合擊；隨即右轉身，成右弓步、右頂肘；目視前方。

第十四式：撩陰掌

接上式（第十三式：彈腿拍腳弓步頂肘）；左後轉身，成左弓步；同時左臂向下格擋，左臂屈肘，左掌下按收於胸前；隨即右掌向前下方撩擊；目視前方。

第十五式：虛步架打

接上式（第十四式：撩陰掌）；雙手收於腹前，同時收左腳於右膝旁隨後向前落步成右虛步；同時右手變拳屈臂上架於頭上，左拳向前衝出；目視前方。

第十六式：抱頭坐山

接上式（第十五式：虛步架打）；左腳向左開步成馬步，緊接著，右腳向左腳墊步，雙腳向左跳步，在向左跳步的騰空階段，雙臂屈肘收於腹前；雙腳落地成馬步，隨即右臂屈肘上架於頭上，左臂屈肘豎於左膝上，同時頭向左甩，目視左方。

收勢

接上式（第十六式：抱頭坐山）；左腳向右腳並步，同時雙手變拳收於腰間；隨即雙拳變掌收於雙腿側，同時頭右轉，目視前方。

二、招式的實戰搏擊格鬥運用

“第十一式：轉身格手弓步架打”的實戰搏擊格鬥運用

敵方上左步以左擺拳擊我頭部，我方以右臂格擋；敵方再以右擺拳繼續進攻，我方則以左臂格擋，隨即以左弓右衝拳擊打敵方心窩。

“第十二式：雙格手弓步雙衝拳

”

的實戰搏擊格鬥運用

敵方上左步以雙峰貫耳攻擊我方頭部，我方以雙臂外格擋防守，隨即用弓步雙衝拳擊打敵方肋部或腹部。

“第十三式：彈腿拍腳弓步頂肘”的實戰搏擊格鬥運用

我以雙手迷惑敵方，當敵方的注意力在我手上時，我方隨即以右彈腿踢擊敵方中線上的胸腹等要害；我方繼續追打，右腳向前落步，以右弓步右頂肘進攻敵方胸腹部。

“第十四式：撩陰掌”的實戰搏擊格鬥運用

敵方以直拳向我胸部擊來，我方以左臂向下格擋防守，同時用右手撩擊敵方下身。

若敵方以劈掌或劈拳攻擊我，我的左臂則改為上架，同時用右手撩擊。

也可用此招主動進攻，左手向下或向前揮臂以迷惑敵方。當敵方的注意力分散到左手和中盤，我方抓住時機以右手撩擊敵方的下身。

“第十五式：虛步架打”的實戰搏擊格鬥運用

此招可以與“第十四式：撩陰掌”連用。我方在以撩陰掌反擊後，敵方再以左直拳擊我面部，我方立即以右臂上架，隨即用左直拳擊打敵方腹部。

“抱頭坐山”與“收勢”是套路動作，在這裡就不介紹其實戰用法了。

以上“功夫武術酷”分上下兩期向大家介紹了少林連環拳套路與實戰搏擊格鬥運用。

少林連環拳是一套強身防身的好拳法，簡單實用。有興趣的朋友可以練練。

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