既然距離在人際交往中如此重要，那麼保持多遠才合適呢？一般來說，雙方的人際關係和情況決定了自我空間的範圍。

美國人類學家愛德華·霍爾博士分為四個區域或距離，與雙方的關係相稱。

1。親密距離。

所謂親密距離，也就是我們常說的親密無間，是人際交往中最小的間隔。它的近距離在6英寸（約15釐米）內，可能會接觸到彼此的面板，讓彼此感受到彼此的體溫、氣味和氣息；它的距離是6~18英寸（15~44釐米），身體接觸可能表現為手臂牽手或膝蓋交談，仍然表現出親密友好的人際關係。

關係。

這種親密距離屬於私人情況，僅限於情感接觸高度密切的人之間。在社交場合，在公共場合，兩個人（尤其是異性）如此接近，並不是很優雅。在同一性別之間，往往侷限於親密的朋友，彼此非常熟悉和隨和，可以無拘無束，無話可說；在異性之間，僅限於夫妻之間。因此，在人際交往中，一個不是。屬於這個親密距離圈子的人隨意闖入這個空間，不管他的意圖如何，都是不禮貌的，會引起對方的反感，也會自找麻煩。

2。個人距離。

這是人際間隔中稍有分寸感的距離，直接身體接觸較少。個人距離的近距離為1。5~2。5英尺（46~76釐米），可以親切握手，友好交談。這是和熟人交流的空間，陌生人進入人的範圍會構成對他人的侵犯。個人距離的長度是2。5~4英尺（76~122釐米），任何朋友和熟人都可以自由進入這個空間。但是，一般情況下，熟人之間的距離更近（76釐米），陌生人之間的對話更和諧。

它更接近遠距離（122釐米）的一端。在人際交往中，親密距離和個人距離通常用於非正式社會情境，而社會距離用於正式社會場合。

3。社交距離。

這種距離已經超出了親密或熟人之間的人際關係，但反映了一種更正式的社會關係或禮儀關係。其近距離為4~7英尺（1。2~2。1米），一般在工作環境和社會聚會上，人們保持這種距離；社會距離為7~12英尺（2。1~3。7米），表現為更正式的溝通關係。例如，公司經理經常使用一張大而寬的桌子，並將來訪者的座位放在離桌子一段距離的地方，以便在與來訪者交談時保持一定的距離。此外，企業或國家領導人之間的談判、工作招聘面試、教授和大學生論文辯護等，往往必須隔一張桌子或保持一定的距離，從而增加莊嚴的氛圍。

4。公共距離。

通常，這種距離是指演講者在公開演講時與觀眾之間的距離。近距離12~25英尺（約3。7~7。6米），遠距離25英尺。這是一個幾乎可以容納所有人的開門空間。人們可以對空間中的其他人視而不見，因為他們之間可能沒有一定的聯絡。因此，這個空間的大部分活動都是公開演講的。當演講者試圖與特定的觀眾交談時，他必須走下講臺，將兩人之間的距離縮短為個人或社會距離，以實現有效的溝通。

當然，人際交往的空間距離並不固定，它有一定的可伸縮性，這取決於具體情況、雙方的關係、社會地位、文化背景、個性特徵、情緒等。

瞭解人們在溝通中所需的自我空間和適當的溝通距離，我們可以有意識地選擇與人溝通的最佳距離；此外，透過空間距離資訊，我們還可以很好地瞭解一個人的實際社會地位、個性和人際關係，更好地進行人際溝通。