小編最近感冒了，總是咳嗽噴嚏不斷，假如說在公司和家裡還好，在大街上往往就略顯尷尬了，畢竟小編也是受過高等教育的人，隨地吐痰這樣沒素質的事實還是難以做出來的。這樣就非常困惱了，今天，我們就具體聊聊這個話題！

身體裡面的痰是如何形成的？

一般來說，痰算得上是身體呼吸道的分泌物，當我們進行正常的有氧呼吸的時候，通常是可能會出現一些液體的，而對於正常的人來說，一般每天約分泌100ml液體。我們的呼吸也是會帶動身體組織“運動”的，這樣一來的話，哪些分泌液排入咽腔，隨唾液吞嚥到身體裡面。

假如說我們身體裡面的呼吸系統，遇到一些不良的刺激的話，也許就可能會出現分泌液大量增加，造成痰液的出現。這樣的話，往往身體呼吸道就會出現肌肉收縮、經咳嗽反射動作的氣流作用，於是就出現吐痰的行為了。

但是，有的時候條件不允許我們吐痰，那麼要是把痰液吞回去，痰液中的細菌會不會危害身體健康呢？

痰嚥下去會怎麼樣？

我們需要知道，痰最主要的成分是膿性分泌物，換句話說就是白細胞的屍體，儘管說痰裡細菌或病毒的含量非常多，但也不是主要的成分，它們多數是呼吸道的細菌，在腸道內是不能長期生存和繁殖的。因為，胃裡的胃酸和酶能夠殺滅痰液裡的病原體，這樣就會進入腸道跟食物糟粕混合形成大便排出。

儘管這樣，我們也是無法排除漏網之魚，它們就可能會到達小腸，造成腸胃方面出現問題，就比如說結核桿菌，有極強的耐受力，對於一些肺結核患者，最好還是不要嚥了。

若是有痰實在吐不出來怎麼辦？

可能你會出現一種現象，那就是感覺那口痰就堵在嗓子眼處，就沒有辦法咳出來。不管是因為什麼原因，患者也是需要儘量避免用力咳嗽清嗓，這樣一來的話，就可能會造成咽部黏膜的充血腫脹，這時候更容易引起咽喉黏膜，痰液反而會更多。

所以說，若是出現咽喉有痰咳不出來的時候，儘量還是快一些去醫院治療，讓醫生開一些常用的祛痰藥和一些消炎藥等，對於平時的飲食方面，比如說吃一些清淡的，少油膩的食物，對於我們的咽喉也是非常有幫助的。

還有，針對那些不會咳痰的人，小編也需要給你一個方法，就是感覺到有痰時，深吸一口氣，用力咳一聲，讓痰液順著強大的氣流升到嗓子眼兒，但是需要知道，萬萬不要吞嚥，要用嗓子「捉住」痰再吐出來。可能剛開始的時候，你需要請家人輔助幫忙：身體向前傾，然後讓別人輕輕拍打背部，也能更容易做到。

不僅如此，在咳嗽時，建議用紙巾遮掩口鼻，然後把痰液吐到紙巾裡包起來扔掉，有利於減少病原體在空氣中的傳播。最後說一句，隨地吐痰是非常不文明的行為哦！