去年夏秋，小毛病不斷纖，治好了已出的小毛病，又來了新的小毛病。

日子就在治老的、出新的迴圈往復中度過。器具如此，人如此，家庭如此，國家以及世界也是如此。

一年之後依然如此。血壓降了，血鉀隨之排出了；血鉀低了，腿子軟且酸了；猛補香蕉、草莓，痠疼是止住了，人的勁頭卻小了，從不知疲倦的狀態一去不復返了。

有勁無處使、使也使不完的青春遠逝，它頗具自知之明地讓位給成熟及老練。

老練了沉著了，激情卻不再迸突，血液也不再燃燒，終究難兩全。

身體問題像個頑皮的孩童，約摸自55歲以來不時闖入心野、攪亂程式，逼著你正視它，否則惹事。

託父母之福，主幹五臟六腑一直正常，可旁生枝節常來搗亂，一會兒突發耳聾，一會兒視焦失準，一會兒尿酸過高，一會兒腰桿閃僵。你不正視它不行，正視它法子不對路也不行。譬如尿酸指標，那年被“毒奶”事件嚇怕，遵“食物革命”之旨改飲自制新鮮豆漿，誰知豆漿竟成痛風元兇；遂改豆漿為粥，迴歸最傳統的早飲，豈料體內尿酸基座本高，吃菜時豆腐、海鮮、肉類稍縱，嘌呤即墜入拇趾沉積關節縫中，致使足動即痛，通風特徵閃現。

這才明白

所謂“富貴病”，全由“好吃懶動”嬌慣。它如狡猾的虎狼時刻覬覦在側，一有機會就撲過來咬你一口，令你閃避不及，痛楚纏身。

得虧有祖先在前探路，積累並給我們留下經驗教訓。古人的好處，吾輩千言萬語說不完，終其一生學不完。即以健身為例，古籍中的記載就夠我們一輩子尋寶的。我2007年開始固定或晨或昏在公園疾走時，鍛鍊者很少，不似如今動輒成千上萬人熙熙攘攘擠擠擦擦快走大軍波瀾壯闊，且年老的多打拳練劍，年輕的多打球跑步，女的多跳廣場舞。

因四十年餘前讀中學時離校六七里，為節約而放棄在校搭午餐，回家吃飯靠的就是來回撒腿快走，故井底之蛙般地妄以為，疾走健身興許系我早年獨創。

後來讀書偶知，古人亦信勤步履、多行走之能健身。御史宗室達德“日行十里或數十里，通衢委巷無不遍歷，一生無病而精神愈壯”。

宗室達德（滿語穆麟德，1784年1月22日－1856年12月31日），嘉慶初年的監察御史。原名達英，字號不詳。嘉慶十六年（1811年）辛未科殿試第三甲第一百二十名同進士出身，清朝遠支宗室鑲白旗第三族奕字輩。

本人之冒昧還不說天外有天，簡直是狂妄無知，看來還是低調“莫言”好——只為我所用，留“悶金髮財”之益。

回過頭來看，身體的毛病無時無刻不在挑戰你、VS你，對它，既不能不當一回事，也不能害怕。它其實就如一個頑皮的孩童，你越老，它越逗你玩，看誰狠，看誰玩過誰。

面對這位“頑童”，

出了

智弈，就是自強。智弈可以治標，自強可以治本。