前不久美團王興吐槽曾經國足球員跑不過清華的學生，帶來了巨大話題流量的同時也把人們記憶拉回到了當年風靡足球圈的“體測時代”。而被這種“體測”折磨最多的，非有著“體能困難戶”之稱的高洪波了。
高洪波早期是一名以門前嗅覺出名的前鋒，在亞青賽上拿到過金靴，有著不錯的進球記錄，但是體能堪憂。由於很難透過“體測”在30歲左右的年紀前往新加坡聯賽，在32歲便早早退役，轉行做了教練。
高洪波的教練生涯初期曾經作為荷蘭主帥阿里 漢的助理教練進入國家隊，後來轉戰去到中甲的廈門藍獅俱樂部。在任期間率隊拿到中甲冠軍。此外，球隊還打進了足協盃四強。在衝入中超之後不僅帶隊完成保級目標，還拿到聯賽第八的隊史最好成績。
2006年底，以主教練身份加盟長春亞泰俱樂部的高洪波，在執教的第一年，就率領球隊拿到了中超聯賽的冠軍。高洪波也當選了聯賽最佳主教練。41歲的他也成為了中國職業聯賽歷史上最年輕的冠軍主帥。但是在第二個賽季的長春亞泰爆發了球員和主教練的矛盾，最後高洪波黯然下課。
2009年，賦閒的高洪波參加了中國男足主教練的競選，最後擊敗沈祥福，殷鐵生等國足老熟人成為中國國家隊的主教練，這也讓他成為了國足歷史上最年輕的主教練。
彼時的世界足壇，以西班牙和巴塞羅那隊為代表的傳控足球正大行其道，世界足壇的趨勢。而作為國家隊主教練的高洪波，也在上任的第一場新聞釋出會上也強調了，新一期的國家隊將緊跟現代足球潮流，重用年輕人。
隨之而來的，是邵佳一，李瑋鋒等02一代老將逐漸淡出國足陣容，取而代之的，是在05“超白金一代”的代表人物：蒿俊閔，郜林，趙旭日，馮瀟霆，以及嶄露頭角的張琳芃和鄧卓翔等人。
彼時的中國足壇，中超聯賽轉播權無人問津，比賽現場缺少觀眾，中國足協缺乏資金請名帥，所以外界對這屆國足缺少關注，也缺少要求。
就是這樣一支不被人重視的國家隊，在高洪波的帶領下，悄然開啟了一場“青春風暴”。在2010年的東亞四強賽上，國足先是0：0逼平日本隊。在對陣韓國隊的比賽當中，憑藉著於海，郜林，鄧卓翔的三粒進球，中國隊3：0完勝韓國隊，終結32年記錄，打破了中國足球的“恐韓症”。
這球不僅視覺上精彩，也讓鄧卓翔有了“中國梅西”的外號
在第三場比賽戰勝中國香港隊之後，中國隊捧起了東亞杯的冠軍，這也是繼05年東亞杯之後的又一座冠軍，也是中國隊迄今為止的最後一座冠軍。
在高洪波身邊的，是年紀19歲的武磊
而“高家軍”的驚喜還沒停止。在2010年南非世界盃的熱身賽上，作為陪練的中國隊在和上屆亞軍法國隊的熱身賽中，憑藉著鄧卓翔弧線詭異的任意球破門，中國隊1：0小勝法國隊，時隔26年，再次戰勝世界冠軍（當時的法國隊是1998年世界盃冠軍）。
這場勝利也讓這一支“高家軍”的聲望來到了最高點。而緊跟著而來的，便是挫折。
2011年的亞洲盃賽場，是高洪波時代的國足第一次大考。在賽事開始前，目標劍指2014年世界盃的高洪波搬出了“練兵說”，表明本次亞洲盃以練兵為主。在輕鬆的氛圍下，國足首戰告捷，高洪波的愛將鄧卓翔再次施展任意球絕技，幫助中國隊以2：0的比分戰勝科威特。
但是在次戰東道主卡達的比賽中，面對實力更勝一籌的對手，中國隊0：2不敵對手，小組出線形勢瞬間變得嚴峻。這也意味著如果不能戰勝苦主烏茲別克，中國隊將連續兩屆亞洲盃小組出局。
小組賽第三戰面對烏茲別克，於海先拔頭籌，但是西亞球隊連扳兩球反超比分，儘管最後蒿俊閔漂亮的任意球扳平比分，儘管打出了血性，但國足將士仍無力取得勝利，連續兩屆亞洲盃被烏茲別克送出局。
面對平亞洲盃歷史最差戰績的結果，人們也開始討伐起了“亞洲盃練兵說”的說辭。而“高家軍”過往踢出的漂亮足球，也被帶上了“華而不實”的帽子。“友誼賽之王”的頭銜，便不脛而走。
在世預賽開打前，國足熱身賽3-0宏都拉斯、1-0烏茲別克、2-0朝鮮三連勝的戰績儘管找回了信心，但是但卻並沒能驅散人們內心的懷疑，反而更加坐實了“友誼賽之王”的頭銜。
2011年年中，隨著萬達集團願意為中國足球提供鉅額的贊助，關於高洪波下課的傳聞，便開始漫天紛飛。
在2011年8月10日的合肥，高洪波帶領中國足球熱身賽戰勝牙買加之後，以亞洲盃後6連勝的戰績，黯然離職。留下了24勝13平5負，接近60%勝率的歷史最佳成績。
很快，前西班牙隊主教練卡馬喬加盟中國足球，成為了當時中國足壇引進的最大牌的教練。
可是高薪的卡馬喬沒能成為中國足球的救世主，在兩回合輸給伊拉克之後，世界盃之旅便宣告結束。2013年6月15日，在合肥，卡馬喬帶領的中國男足以1：5的懸殊比分慘敗泰國青年隊之後，黯然下課。
回看高洪波一期的國家隊，平心而論，他們確實算不上亞洲一流的水平，“友誼賽之王”的頭銜雖然略帶嘲諷，但也基本是這支國家隊實力的寫照。高洪波的執教水平，也算不上世界級水準，硬仗的調整能力和輿論壓力的處理都顯得稚嫩。
可那時候的國足，年輕，有活力，有很長的時間來發展和進步。他們緊跟世界足球的潮流，走地面配合，強調快速傳切，鼓勵自由創造，或許是近20年以來，最有辨識度的國足。這樣的風格讓人們由衷感慨“原來中國足球也能踢的如此漂亮”。
那個時候的高洪波，剛剛開始展露自己的執教天賦，他有大把的時間，來穩步提高自己的執教能力。
高洪波時期的國足，很鼓勵個人創造力
此後，國足再沒找回那個時候的優秀成績，高洪波自己，也再也沒能達到當初的高度。
我們嘲諷的那支“友誼賽之王”，在後續的比賽中，中國隊連友誼賽都未能贏下，我們嘲笑高洪波的執教能力不行，卻忘了上一位在一個完整賽季裡帶隊拿下聯賽冠軍的主教練，還是2007年的高洪波。
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