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“非暴力溝通”的第四個環節，也是最後一個步驟，就是說出自己的請求。想要順利的說出自己的請求，前面三個步驟必不可少——觀察、感受、需要，才能順利的說出請求。
但是對於含蓄的中國人來說，要直接地說出自己的請求太難了。
經常有女孩子說“你一點都不愛我，情人節都不給我送禮物，你看***都給她女朋友送了99朵玫瑰”。而此時的男孩子很無語“如果你想禮物，你可以直接跟我講呀，天天猜來猜去，你不累嗎？”然後，一場情侶之間的大戰就拉開了序幕。
這樣的場景，你是不是覺得很熟悉？或許你曾經經歷過，或許你正在經歷，也或許你還未經歷過，但感受過別人的經歷。
對於含蓄的中國來說，要直接說出自己的請求太難了。
比如，喜歡一個人，西方人會直接說“I Love You”，而中國人則會表述為“只願君心似我心，定不負相思意”、“死生契闊，與子成說；執子之手，與子偕老”、“衣帶漸寬終不悔，為伊消得人憔悴”，這就是中國人說話的方法與藝術。
但這樣的說話方式，若是理解不同頻，就會產生“謬以千里”的偏差。
所以，
馬歇爾博士告訴我們，如果不想要別人產生誤解或困惑，降低溝通的成本，我們需要清楚地告訴對方，我們希望他們做什麼。
如果你希望伴侶能多一點時間來陪你，就不要含糊地說“你要少花一些時間在工作上”，因為如果你這麼說，可能他會把時間調整到學習一些新的技能。你需要清晰地表達成“我希望你每週至少有2個晚上來陪你。”這樣你的伴侶是不是就能清晰地理解你的需要。
當然，我們在提出請求的時候，需要
區分請求與命令的差別
。
命令是當我們的請求沒有得到滿足時，就會進行批評和指責，或者利用對方的內疚達到目的。而請求則是尊重他們的感受和需要，不強迫不指責。
我們透過一個例子來理解：
命令
莉莉：“我很孤單，希望你今晚能陪我聊聊。”
傑克：“我真的很累，而且晚上還要出席一個會議，你找別人好不好？”
莉莉：“你根本就不愛我，根本就不顧我的感受……”
請求
莉莉：“我很孤單，希望你今晚能陪我聊聊。”
傑克：“我真的很累，而且晚上還要出席一個會議，你找別人好不好？”
莉莉：“那我今晚找閨蜜陪我，明天有時間你一定陪我哦。”
最後，附上《非暴力溝通》第六章“請求幫助”的思維導圖和精華知識點，歡迎下載儲存哦……
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