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站樁時曲肘抬臂、屈膝下蹲，其目的就是讓身體重心下降，使下面充實，下面充實了，腎精就會充實，腎精充實了，宗氣執行通暢，心肺之氣下降，肝腎之氣上升，這樣一來，人就進入了上虛下實的狀態，就能健康長壽... [ 檢視更多... ]

四、苦走骨，影響三焦通達《黃帝內經》認為，五味當中苦味是最重的，其他氣味都不能勝過苦味，當苦味進入體內後，三焦的通路都受其影響而氣機阻閉不通利，三焦不通，胃內食物不得通調、輸散，胃氣因而上逆形成嘔吐，苦味食物是去心火的良藥，現在許多老人喜歡... [ 檢視更多... ]

綜上所述，三焦關係到飲食水谷受納、消化吸收與輸布排洩的全部氣化過程，所以三焦是通行元氣，執行水谷的通道，是人體臟腑生理功能的綜合，為“五臟六腑之總司”... [ 檢視更多... ]