太極拳之成敗取決於沉勁,沉勁應如何練習?
在擴充套件與深化中會發現許多需要解決的問題與矛盾,諸如動作開合的起始、執行、結束、轉換,呼吸自然配合的深、勻、緩、細、長,手、眼、身、腿、腰諸法的配合協調,心、意、精、氣、神的分工與合作,畫弧走圈中的太極圓圈的虛實轉換等等,經過一段較長時間...
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練的太極拳“真不真”?看這一點就知道了
然後再通過鬆胯,把胯以上的重量作用到腿上,從而使腰襠勁下沉,通過鬆腿腳,把腳以上的身體重量作用到腳底下,如植地生根,會覺得有一種東西從腳底向上升騰起來,漸漸充盈全身,將人向上拔起,愈沉到腳底升騰的感覺愈強,勁力就愈大...
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