農民飲食健康、養生、食譜【說出來你都不信，大山裡的這種野果吃多了會便秘！】感謝閱讀~

在南方各省，有一種野果很常見，不少人都吃過。它就是桃金娘，我們那邊叫做灰毛果。桃金娘的植株是一種低矮灌木，高不過兩米。它多生長在丘陵地帶，特別是有紅色或者黃色土壤的地方。

桃金娘一般在四五月開花，盛夏結果。果子外形像藍莓，上面佈滿了極短的滑膩絨毛，裡面則是果肉和很多一粒一粒的籽。隨著果子慢慢成熟，它的顏色會由青白色變成淡黃色，再由淡黃色變成紅紫色，最後則由紅紫色變成了灰亮色。果子的顏色“青黃不接”的時候捏起來硬硬的，味道淡澀，而顏色變深後，果子就會變得又軟又甜。

記得小時候，我經常提著個蛇皮袋，跟著外婆進山摘灰毛果。灰毛果在山坡上分佈很廣，幾乎隨處可見。摘下來的灰毛果一部分留著自己家人吃，也會送些給鄰里親戚們嘗一嘗，剩下的則拿到集市上賣，價格大概是五到十塊錢一碗。

這果子確實很甜，對小孩子來說，似乎怎麼吃都吃不膩。不過有一次，我卻因為太貪吃而吃了大虧。那年暑假，我照舊去外婆家住上幾天，也陪著她老人家進山摘灰毛果了。由於那次摘得多，我回家的時候，外婆硬是給我留了半蛇皮袋的灰毛果。

一回到家，我就無所顧忌的吃上了，飯也不想吃，拿它既當零食又當主食。然而，到了第二天早上上廁所的時候，我悲催的發現我嚴重便秘了。最後從廁所出來的時候，我清晰地感覺某個地方火辣辣地疼。

桃金娘性平味甘澀，《綱目拾遺》裡說它的花、果、根皆可入藥，能補血益氣、通腸固精，對痔瘡引發的便血脫肛和腎虛導致的崩漏遺精都有不錯的治療效果。不過它的果實含有很多籽，大家一定不能吃得太多，否則便秘起來夠你受的，這可是本人含血帶淚的經驗之談。

你們那有嗎？

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