最近大家有沒有發現，天氣逐漸開始熱了起來，很明顯露肉的季節馬上就要到了。小編為了度過一個美美的夏天已經開始減肥了，你開始了嗎？是不是在想我那麼愛吃甜點怎麼可能實現減脂瘦身啊！其實沒關係的，甜點挑對了，完全不影響你的瘦身之路的！今天小編就把“全麥紅豆芋泥三明治”的製作過程分享給大家，快去試試吧！

【食材準備】

全麥麵包2片；蜜紅豆20g；芋頭150g；白砂糖10g；適量純牛奶；

【製作過程】

1、將芋頭用清水洗淨並且去皮，切成小塊備用；

2、將已經切塊的芋頭放入碗中，上鍋蒸15分鐘；

3、芋頭快出鍋的時候，將準備好的全麥麵包準備好，放入烤箱，烤箱上下溫度都是180度左右，進行烘烤，6分鐘左右將其拿出；（個人如果喜歡吃脆一點的可以多烤一會）

4、將牛奶淡奶油倒入蒸熟的芋頭中並搗成如圖所示的泥狀；

5、往做好的芋頭泥中加入蜜紅豆並攪拌均勻；

6、把做好的芋泥塗抹在烤好的全麥麵包片上，一定要超厚，中間厚兩邊薄；

7、這樣美味又健康而且吃了不漲肉的全麥紅豆芋泥三明治就做好了，流口水沒，哈哈。

【健康小提示】

家裡如果沒有蜜紅豆的話可以將紅豆泡一晚上，然後放在鍋中煮大概40分鐘，然後加入適量糖混勻，這樣蜜紅豆就做好嘍

這一美食並不是人人都可以吃哦，對於小兒食滯、腸胃欠佳、以及糖尿病患者，小編建議不要食用哦！